最受欢迎的10种养生豆名单如下：黑豆、红豆、绿豆、豌豆、花生、大豆、白扁豆、赤小豆、四季豆、蚕豆，下面请看榜单详细内容。

最有营养的10种肉名单如下：虾肉、鱼肉、鸽子肉、鹌鹑肉、鸡胸肉、鸭肉、牛瘦肉、猪瘦肉、羊肉、兔肉，下面请看榜单详细内容。

小寒十大养生食物名单如下：枸杞、胡萝卜、辣椒、山药、鲈鱼、板栗、红枣、鸡肉、芹菜、黑芝麻，下面请看榜单详细内容。

清瘟解毒的10种中药材名单如下：连翘、金银花、蒲公英、穿心莲、板蓝根、决明子、薄荷、鱼腥草、藿香、菊花，下面请看榜单详细内容。

10款清热药膳名单如下：菊花猪肺汤、金银花茶、雪梨百合大枣汤、三豆汤、冬瓜鸭架汤、马齿苋蒲公英粥、芦笋炒百合、玉米须白茅根煲猪肚汤、百合荸荠粥、罗汉果瘦肉汤，下面请看榜单详细内容。

10款清肠药膳方名单如下：芦笋炒百合、罗汉果瘦肉汤、紫苏子麻仁粥、马齿苋蒲公英粥、红薯甜汤、薏米赤小豆汤、五谷糙米粥、焦米粥、山楂陈皮荷叶茶、郁李仁粥，下面请看榜单详细内容。

10款祛湿药膳名单如下：薏米赤小豆汤、冬瓜鸭架汤、马齿苋蒲公英粥、藿香粥、百合荸荠粥、玉米须白茅根煲猪肚汤、海带冬瓜汤、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种黄色蔬菜名单如下：黄豆芽、黄花菜、韭黄、金皮西葫芦、玉米、黄椒、娃娃菜、大豆、石花菜、南瓜，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种红色蔬菜名单如下：胡萝卜、西红柿、红菜苔、红椒、红薯、苋菜、莙荙菜、红南瓜、红心大白菜、红色包心菜，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种绿色食物名单如下：猕猴桃、牛油果、菠菜、西兰花、绿茶、黄瓜、海带、青椒、绿豆、青枣，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种黄色食物名单如下：玉米、小米、南瓜、橘子、沙棘、香蕉、生姜、蜂蜜、蛋黄、菊花，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种黑色食物名单如下：黑糯米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、紫菜、蓝莓、黑枣、桑葚干、乌鸡、乌梅，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种红色食物名单如下：红豆、牛肉、金枪鱼、胡萝卜、红枣、猪血、红薯、苹果、西红柿、藏红花，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种白色食物名单如下：山药、牛奶、雪梨、杏仁、银耳、豆腐、鱼肉、大米、莲子、冰糖，下面请看榜单详细内容。

适合男性的10款补肾壮阳药膳名单如下：乌鸡黑枣灵芝汤、桑葚黑豆汤、鹿茸枸杞子乌鸡汤、肉苁蓉枸杞子茶、锁阳羊肉汤、杜仲腰花、茯菟丸、墨鱼补肾汤、虫草西洋参三七粉、肾病防衰经验方，下面请看榜单详细内容。