十大高维生素B1食物名单如下：葵花籽、花生仁、大豆、猪肉肘子、四季豆、黑芝麻、青稞、小米、玉米面、莜麦面，下面请看榜单详细内容。

对脑震荡好的十大食物名单如下：清淡饮食、鱼肉、半流质饮食、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、香蕉、小米、黄花菜，下面请看榜单详细内容。