适用于理气解郁的10款药膳名单如下：佛手茶、陈皮青萝卜煲鸭汤、香附麦片粥、凉拌胡荽、木香黄连炖大肠、枳壳砂仁牛肚汤、乌药羊肉汤、鲫鱼砂蔻汤、仙人掌猪肚汤、化橘红茶，下面请看榜单详细内容。

化痰止咳效果好的10款药膳名单如下：川贝雪梨猪肺汤、山药陈皮粥、鱼腥草猪肺汤、三子养亲汤、前胡枸杞粥、瓜蒌薤白半夏汤、陈皮茯苓煲瘦肉、沙参百合汤、竹茹粥、党参麦冬瘦肉汤，下面请看榜单详细内容。

吃了能补铁的十种豆类名单如下：扁豆、黄豆、芸豆、赤小豆、豇豆、黑豆、花豆、刀豆、豌豆、绿豆，下面请看榜单详细内容。

预防猝死十大保健品名单如下：叶黄素、辅酶Q10、深海鱼油、护肝片、复合益生菌、复合维生素、镁制剂、肌醇、葡萄籽、钙制剂，下面请看榜单详细内容。

吃了对眼睛好的10种食物名单如下：高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物，下面请看榜单详细内容。

十大中医止咳汤剂名单如下：小青龙汤、麻杏石甘汤、大青龙汤、苓甘五味姜辛汤、桂枝汤、桑菊饮、二陈汤、止咳定喘汤、儿童抗感止咳汤、射干麻黄汤，下面请看榜单详细内容。

补铁十大汤品名单如下：菠菜猪肝汤、番茄牛肉汤、乌鸡黑木耳汤、鸭血菠菜汤、木耳猪血汤、枸杞红枣鸡蛋汤、元肉莲子汤、排骨花生汤、桂圆鸡蛋汤、熟地骨头汤，下面请看榜单详细内容。

补铁十大粥品名单如下：红枣花生粥、小米红糖粥、皮蛋瘦肉粥、泥鳅粥、核桃枸杞粥、猪肝菠菜粥、鸡肝芝麻粥、天冬黑豆粥、桂圆粥、七锦糯米粥，下面请看榜单详细内容。

适合补铁的10道菜品名单如下：清炒菠菜、番茄炒蛋、韭菜炒猪肝、孜然羊肉、爆炒鸭血、火爆腰花、凉拌木耳、胡萝卜牛腩、焖南瓜、猪血烩豆腐，下面请看榜单详细内容。

能清肺化痰的10种食物名单如下：陈皮、梨子、白萝卜、罗汉果、杏仁、百合、银耳、蜂蜜、枇杷、柿子，下面请看榜单详细内容。

吃了能补铁的十种蔬菜名单如下：红蘑、苔菜、口蘑、发菜、黑木耳、紫菜、胡萝卜、菠菜、黄花菜、黄豆，下面请看榜单详细内容。

缓解鼻塞的10种食疗方法名单如下：柠檬蜂蜜水、红糖姜茶、葱、瓜蒂汤、炖胡萝卜、黑豆鲤鱼汤、绿豆汤、小米粥、荞麦、柚皮糖，下面请看榜单详细内容。

缓解咽干咽痛的10种食疗方法名单如下：橄榄、荸荠、土豆鸡汤、黄桃罐头、冰糖炖雪梨、柠檬蜂蜜水、陈皮茶、无花果、罗汉果、鸡蛋白，下面请看榜单详细内容。

吃了能补铁的十种零食名单如下：桑葚干、海苔、富铁软糖、九制梅肉、酱鸭肝、黑芝麻丸、炒花生仁、沙棘果汁、牛肉干、黑巧克力，下面请看榜单详细内容。

适合流鼻涕的10种食疗方法名单如下：金银花粥、红糖姜枣茶、白萝卜汤、柠檬汁、小米粥、蒸鸡蛋、鸡汤面、苹果、百合梨汤、青菜，下面请看榜单详细内容。