主要经历
2001年，考入中国传媒大学播音与主持。
2005年，在CCTV-3主持综艺节目《演艺竞技场》《流金岁月》；8月，担任北京电视台《晚间新闻报道》主播。
2006年，主持北京电视台“北京青年公务员风采大赛颁奖典礼”特别节目；10月，主持“Vision Beijing国际导演拍北京活动开拍仪式”。
2007年，担任北京电视台《直播北京》、《北京您早》主播；3月，主持北京卫视“2007迎奥运北京春节庙会”颁奖典礼。
2008年，进入中央电视台，主持中文国际频道CCTV-4《今日亚洲》、《中国新闻》节目。
2009年，全国两会期间，主持CCTV-4大型电视网络互动节目《我有问题问总理》；7月，担任中央电视台新闻频道CCTV-新闻《朝闻天下》节目主播。
2009年-2014年，在CCTV-新闻节目中，作为出镜记者直播报道媒体行动“直击斑马线”系列活动、“北京交通秩序综合整治”首日活动、“全国消防安全日特别节目”、“喜迎十八大走基层行进中国”在黑龙江、天津、宁夏等地的系列报道。
2010年9月16日，主持CCTV-1综艺节目《我们有一套》。
2011年3月，主持“央视2010十佳优秀广告颁奖盛典”；12月，受邀作为开奖嘉宾，在庆祝中国纪录片百年华诞的“光影纪年——中国纪录影像世纪盛典”中为刘效礼将军开奖；参与CCTV-1特别节目《美丽中国走过2011》晚会。
2012年，在CCTV-13除夕特别节目《一年又一年》中，作为外景记者直播报道春晚幕后故事；1月，主持“CCTV中国体育营销论坛暨第七届十大体育营销经典案例”；3月，主持全国政协新闻出版界暨中国新闻文化促进会研讨联谊会；5月，主持第三届APEC智慧城市智能产业高端会议；7月，主持“央视助推山西品牌快速发展高峰论坛”；9月，主持多期CCTV-1生活服务类节目《生活早参考》；11月，主持CCTV《中华情》大型文艺晚会；12月，主持CCTV-7“第三届CCTV三农创业致富榜样推介活动颁奖盛典”。
2013年，参加“央视蛇年春节联欢晚会”；5月，参与《品读心灵——2013名家名篇诗歌朗诵会》；12月，主持第二届中国品牌年会曁品牌金博奖年度颁奖盛典。
2013—2014年，主持两届北京青年创新创业论坛。
2014年，主持国家测绘地理信息局主办的“感动测绘人物”颁奖典礼；5月，主持CCTV-1和CCTV-4播出的《难忘六十年纪念中国人民对外友好协会成立60周年》专题晚会；6月，主持工业和信息化部主办的第五届“蓝桥杯”全国软件大赛暨五周年颁奖庆典；10月，主持第二届中国（杭州）国际微电影展“金桂花之夜”颁奖典礼。
2015年，主持团中央主办的2014“向上·向善”中国青少年微电影大赛作品颁奖典礼及展映活动。
2020年，主持中央广播电视总台元宵节特别节目。
2021年8月，参加央视频综艺《央young之夏》。
主要作品
音乐作品
2020年《你安好我无恙》
主持节目
2005年《演艺竞技场》《流金岁月》《晚间新闻报道》
2007年《直播北京》《北京您早》
2008年《今日亚洲》《中国新闻》
2009年《朝闻天下》
2010年《新闻直播间》
2011年-至今《朝闻天下》
2020年《2020年中央广播电视总台元宵节特别节目》
获奖记录
主持
2005年 中国传媒大学一等奖学金和“三好学生 获奖
2007年 中央电视台第五届电视节目主持人大赛冠军 获奖
2009年 “2009年度最受关注的主持人 获奖
2011年 中央电视台评为“2010年度名优主持人 获奖
形象大使
2009年 “红凤工程”形象大使 获奖
2010年 “大秦岭环保形象大使 获奖
公益
2011年 绿色中国行特别关注人物年度奖 获奖
2011年 绿色宝贝年度奖 获奖
社会活动
2007年，参与北京卫视的“绿色出行迎奥运，每月少开一天车”的直播活动，宣传低碳环保的生活理念。
2008年3月，主持全国妇联2008预防艾滋病宣传教育活动；5月，参与陕西电视台、西安电视台抗震救灾义演活动。
2009年，资助两名秦巴山区女大学生圆了大学梦；12月，参加央视三套《开心辞典》主持人专场节目，将答题所得奖金全部捐给“红凤工程”，用以资助贫困女大学生，并在“2008~2009年度红凤工程志愿者协会"志愿创造价值服务促进改善"论坛”，接受省妇联副主席周玉峰颁发的红凤工程形象大使聘书，出任红凤工程的形象大使。
2010年1月，被授予“大秦岭环保形象大使”荣誉称号。
2011年11月，获得国家林业部、人民网等授予“绿色中国行特别关注人物年度奖”和“绿色宝贝年度奖”两项大奖。
2012年，通过“瓷娃娃关爱协会”开始关注“瓷娃娃”患者，号召更多的人关注罕见病的立法和治疗；12月，主持陕西卫视与北京爱它动物保护公益基金主办的“雁塔祈福爱及生灵”慈善拍卖晚宴。
2013年，奔赴西安，义务主持北京“它基金”与陕西电视台共同主办的《雁塔祈福，钟鸣五洲》慈善晚会，将慈善拍卖所得善款全部捐给了智障残疾等弱势群体。
2014年4月，远赴陕南华阳山区，捐助图书和字典；10月，参加央视新闻公益行动“我的父亲母亲”。
