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花菜
花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等,还是含有类黄酮最多的食物之一,因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。用花菜做的菜品很多,比如西红柿炒菜花、肉丝炒菜花、花菜炒鸡蛋、腊肉炒花菜等,菜类丰富,做法多种多样。
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