抑郁症吃什么食物好？抑郁症吃什么药？抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症除了专业治疗外，食疗也是一种好方法。下面为您详细介绍抑郁症吃什么药以及抑郁症的饮食疗法。

缓解抑郁十大食物名单如下：深色蔬菜、深海鱼、深色水果、低脂牛奶、坚果、全谷物、解郁花茶、小米、黑巧克力、芦笋，下面请看榜单详细内容。