白内障应多吃的十大食物名单如下：玉米、枸杞子（中药）、黑芝麻、高维生素A食物、富含维生素C食物、蓝莓、富锌食物、高维生素E食物、高蛋白食物、富硒食物，下面请看榜单详细内容。

吃了对眼睛好的10种食物名单如下：高花青素食物、高叶黄素食物、高维生素A食物、富含DHA食物、高β胡萝卜素食物、富含锌的食物、富含维生素C食物、高钙食物、富含维生素b2食物、高维生素E食物，下面请看榜单详细内容。