茄汁鸡翅

茄汁鸡翅怎么做好吃

食材：鸡中翅630克、油适量、葱8克、姜8克、蚝油、白糖、料酒、淀粉、蕃茄沙司、白醋、盐、水适量。

做法：

1、锅中倒入适量的清水，加入一片葱段和姜片，1汤匙料酒，放入鸡翅，开锅捞出沥干备用。

2、炒锅中倒入适量的炒菜油，约5成热的时候放入余下的葱段和姜片，爆香锅底。

3、放入焯过水的鸡翅，翻炒片刻，烹入料酒，去腥提香。

4、翻炒数下后淋入生抽。

5、加入番茄酱，多少根据自己喜好，如果喜欢颜色深一些的可以适当多放一些，或者用番茄沙司代替。

6、翻炒数下，加入适量的清水，放入白糖，盐调味后，大火烧开转小火收浓汤汁即可出锅。

茄汁鸡翅的做法窍门

1、番茄酱可以多放一些，根据喜好添加，不用太拘泥。

2、番茄酱也可以用番茄沙司替代，都可以。

3、一般炒、煮的鸡翅，表面不用划刀，因为鸡翅在煮的过程中有汤汁浸着，很好入味。这样可以保持完美的外形。倒是烤箱做的烤翅，划上花刀，烹饪出来以后的裂口特别漂亮，而且方便进味。

茄汁鸡翅中的营养功效

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，营养价值高，番茄富含番茄红素，具有很强的抗氧化能力，能降低血压、清热解毒之效。