高海宁2008年参选港姐后加入TVB，初期多饰演性感配角，后通过《不懂撒娇的女人》等剧证明演技实力。她的表演风格真实细腻，特别擅长刻画都市女性的成长蜕变，从《婚姻合伙人》的拜金女到《三十而已》的单亲妈妈，展现了极强的可塑性。虽未获重要表演奖项，但其主演的《金宵大厦2》创下收视佳绩，2023年更凭内地剧《无限超越班》打开知名度，是近年香港电视圈转型最成功的女星之一。
高海宁十大热门电视剧推荐
1.《金宵大厦2》（2022）
主题内容：神秘金宵大厦内发生的奇幻故事。
上榜理由：豆瓣评分8.4，TVB年度收视冠军，高海宁分饰两角展现演技突破。
2.《三十而已》（2020）
主题内容：三位都市女性的三十岁人生抉择。
上榜理由：现象级女性题材剧，高海宁饰演的赵静语引发全网热议。
3.《婚姻合伙人》（2019）
主题内容：地产经纪为钱假结婚的闹剧。
上榜理由：豆瓣评分7.8，高海宁将拜金女演得既可笑又可怜。
4.《不懂撒娇的女人》（2017）
主题内容：职场女性的爱情与事业困境。
上榜理由：TVB年度话题剧，高海宁饰演的田蜜展现反派魅力。
5.《反黑路人甲》（2020）
主题内容：卧底警探混入黑帮的喜剧故事。
上榜理由：另类警匪剧，高海宁饰演的明星顾欣颐风情万种。
6.《C9特工》（2020）
主题内容：退休特工的主妇生活。
上榜理由：动作喜剧，高海宁打戏表现亮眼。
7.《童时爱上你》（2022）
主题内容：女强人意外失忆变回小孩心智。
上榜理由：高海宁挑战演技，演绎"成人版小女孩"。
8.《七公主》（2021）
主题内容：七个同父异母姐妹的恩怨情仇。
上榜理由：女性群像剧，高海宁饰演的律师气场强大。
9.《法证先锋V》（2022）
主题内容：法证人员破案故事。
上榜理由：经典IP续作，高海宁饰演的法医专业冷静。
10.《无限超越班》（2023）
主题内容：香港演员在内地演艺圈的奋斗。
上榜理由：合拍剧标杆，高海宁普通话演出获好评。
