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1. 中国第一滩
上榜理由：茂名最负盛名的海滨浴场，绵延十余公里的椰林沙滩与安全浅水区的亲海天堂。
中国第一滩沙质洁白细腻，海水清澈，浅水区延伸数十米，是低龄孩子踏浪戏水的理想场所。沙滩摩托、沙滩排球和香蕉船等水上项目在划定安全区域内进行。退潮后沙滩上留下各色贝壳和小螃蟹，赶海寻宝行动正式开始。傍晚坐在椰林下的海鲜大排档，孩子吃着自己捡来的花蛤，配上炭烧生蚝和沙虫粥，用味蕾记住茂名的海洋味道。
2. 浪漫海岸国际旅游度假区
上榜理由：以“爱与浪漫”为主题的滨海度假综合体，渔火晚会与疍家文化体验的浪漫亲子时光。
浪漫海岸是茂名高端滨海度假的代表。私家沙滩沙质细软人少清静，无边泳池与大海无缝衔接。傍晚渔火节是每日的高潮——疍家渔民点亮渔火划船出海，海岸上篝火晚会点燃，可跟着疍家阿妹学唱咸水歌。度假区内设有海鲜加工餐厅，可从市场买来刚上岸的海鲜现场加工。住一间海景房，枕着涛声入眠，清晨被海上日出唤醒。
3. 茂名森林公园
上榜理由：粤西最大的森林公园，穿山甲与蟒蛇的栖息地，一堂在森林深处展开的生物多样性观察课。
森林公园拥有大片原始次生林，夏季绿荫如盖。动物园区生活着穿山甲、蟒蛇、猕猴等野生动物，科普展示馆详述穿山甲的生活习性和濒危现状，在孩子心中种下保护野生动物的意识。植物专类园种植着沉香、降香黄檀等珍贵树种。环湖绿道可租亲子自行车骑行，草坪上可搭帐篷野餐。园内水上乐园暑期开放，戏水池和滑梯组合让爬山之后的疲惫一扫而空。
4. 放鸡岛
上榜理由：粤西最纯净的离岛，潜水观珊瑚与海上娱乐的蔚蓝假期。
放鸡岛远离大陆，海水能见度极高，是中国少有的适合体验潜水的海岛。浮潜区戴上潜水镜趴在海面上就能看到活体珊瑚和热带鱼群。岛上提供香蕉船、摩托艇和海上拖伞等水上项目。乘电瓶车环岛一周，海螺广场和野菠萝公园是拍照打卡点。岛上海鲜餐厅食材当天捕捞，在星空下吃一锅海鲜粥。需乘船上岛并在岛上住一晚，适合时间充裕的家庭深度游。
5. 冼太夫人故里文化旅游区
上榜理由：岭南圣母冼夫人的出生地，一堂关于巾帼英雄与民族团结的历史人文课。
冼夫人是南北朝至隋初的岭南俚人首领，被周恩来誉为“中国巾帼英雄第一人”。故里景区保留着冼夫人故居和冼氏宗祠，陈列馆详述其“唯用一好心”的一生。孩子可穿戴VR设备“穿越”回隋朝，观看冼夫人平定叛乱、安抚百姓的场景复原。暑期举办“小小传承人”活动，学习冼夫人文化知识，参与传统礼仪体验。在冼太铜像前合影，在心中种下勇敢与仁爱的种子。
6. 大唐荔乡（高州根子镇）
上榜理由：中国荔枝第一镇，千年贡园中的甜蜜记忆与荔枝文化溯源之旅。
高州是荔枝原产地之一，根子镇有“大唐荔乡”之称。贡园内保留着千年古荔枝树，杨贵妃品尝的荔枝正是从这条古驿道加急送往长安。孩子可背诵“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，在古荔树下理解诗句的实景。暑期荔枝采摘已进入尾声，但可品尝荔枝干和荔枝蜜等深加工产品。荔枝博物馆详述荔枝从种植到保鲜的全产业链，在甜蜜中完成荔枝文化的溯源。
7. 御水古温泉度假区
上榜理由：茂名历史最悠久的天然温泉，森林泡池与亲子水寨共存的夏日清凉康养之选。
御水古温泉开采使用已有数百年历史，泉水富含矿物质。温泉区数十个露天泡池散落在热带园林中，夏季冷泉和儿童水寨同步开放。无边际泳池面向远山，水寨内翻斗桶和滑梯让低龄孩子安全戏水。亲亲鱼疗池中小鱼啄食脚底，孩子会被痒得咯咯直笑。度假区配套设施完善，餐厅、住宿一站式解决，适合在旅途中间安排一天泡泉休整。
8. 粤西农耕文化博览园
上榜理由：高州城郊的田园综合体，从插秧到打谷的完整农事体验与食农教育课堂。
博览园以粤西传统农耕文化为主线。孩子可卷起裤脚下田插秧，在泥土中理解“粒粒皆辛苦”的真正含义。石磨体验区全家合力推磨磨米粉，用磨出的米粉现场蒸米糕。传统农具展厅陈列着犁耙、风车和水车，每件都可亲手操作。柴火灶体验区提供土灶台和食材，全家分工做一顿农家午餐。在炊烟与饭香中理解食物从土地到餐桌的完整旅程。
9. 旺同竹海
上榜理由：信宜山区的翠竹长廊，竹林徒步与竹编手作的清凉秘境。
旺同村沿河两岸生长着成片竹林，形成了数公里的天然竹廊。竹林步道在浓荫中穿行，溪水潺潺相伴，夏季比市区凉爽。竹编非遗工坊里老手艺人正在破竹编篮，孩子可学习最基本的竹编手法，编一只小竹篮或竹蜻蜓带回家。竹林深处吊床和秋千随意使用，在沙沙竹涛中度过不被时间追赶的午后。山泉水浸泡的西瓜是自然冰箱的馈赠。
10. 茂名市博物馆
上榜理由：茂名历史与海洋文化的精华浓缩，既能避暑又涨知识的免费室内研学首选站。
馆内“茂名馆藏”陈列从新石器时代的独木舟到明清海防。镇馆之宝南朝独木舟出水于鉴江，是古代越人水上交通的珍贵实物。石油工业专题展厅详述茂名从页岩油开采到华南最大石化基地的历程，与东营形成有趣的南北呼应。非遗展厅内高州木偶戏的精致木偶和信宜玉雕佳作令人驻足。暑期常设文物寻宝打卡和木偶操作体验，凉爽展厅里的半日时光将分散见闻串联成完整的茂名记忆。
