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1.明月山
上榜理由：宜春最闪亮的旅游名片，以月亮文化、高山草甸和温泉闻名。
十月的明月山秋色正浓，云雾缭绕峰间，青云栈道悬于绝壁之上。可乘索道轻松登顶，也可沿溪徒步。山下的月亮湖澄澈如镜，倒映着五彩山林。国庆期间有月亮文化节和登山祈福活动，是宜春最值得专程前往的康养胜地。
2.温汤镇
上榜理由：中国温泉之乡，以富硒温泉闻名，是宜春康养游的核心。
温汤镇的温泉水质滑润，富含硒元素，十月的夜晚泡在露天汤池里，抬头就是星空。镇上古井温泉常年热气蒸腾，街边随处可见泡脚的小店。这里的生活节奏极慢，适合住下来慢慢泡、慢慢逛。国庆期间有温泉养生节和古井祈福活动，是宜春最舒服的度假地。
3.三爪仑国家森林公园
上榜理由：靖安境内的原始森林秘境，被誉为“天然氧吧”。
山中古木参天，溪流纵横，十月的三爪仑层林尽染，空气清甜如洗。可徒步深入林间，也可漂流、露营。这里游客稀少，是真正能听见自己脚步声的地方。国庆期间有森林康养徒步和自然课堂活动，是宜春最清新的自然体验。
4.樟树药都
上榜理由：中国药都，中医药文化的千年传承地。
樟树的中药炮制技艺闻名全国，十月的药都飘着淡淡的药香。可以参观中药材市场、药王庙和中药博物馆，了解一味药从采收到炮制的全过程。这里游客不多，却有着最深厚的中医药文化底蕴。国庆期间有药膳体验和中医义诊，是宜春最养生的文化之旅。
5.仰山栖隐禅寺
上榜理由：禅宗沩仰宗祖庭之一，藏在明月山深处的千年古寺。
古寺依山而建，林木环绕，十月的仰山桂香浮动，钟声悠远。这里没有少林寺的喧嚣，只有真正的山寺清幽。国庆期间有禅修体验和茶会，在古寺廊前坐一坐，听风过竹林的声音，是宜春最治愈的心灵体验。
6.酌江溶洞群
上榜理由：宜春近郊的喀斯特溶洞群，以钟乳石奇观和地下河闻名。
洞内石笋、石幔千姿百态，地下河可乘船穿行。十月的洞外秋高气爽，洞内恒温舒适。这里游客适中，适合全家慢游。国庆期间有洞穴音乐会和地质科普活动，是宜春最奇幻的地下世界。
7.铜鼓天柱峰
上榜理由：赣西北的丹霞奇景，以孤峰耸立和碧水环绕著称。
天柱峰拔地而起，如巨柱擎天，九龙湖环绕四周，山水相依。十月的山林色彩斑斓，湖水碧绿如镜。可乘船登岛，也可绕峰徒步。这里比明月山人少，却同样壮美。国庆期间有丹霞徒步和湖畔露营活动，是宜春最硬朗的山水景观。
8.万载竹山洞
上榜理由：以溶洞与竹海结合闻名的自然景区，别有洞天。
竹山洞外竹林如海，十月的竹叶沙沙作响，空气里满是竹子的清香。洞内钟乳石形态各异，地下河清幽。这里几乎没有旅游团，是真正的小众秘境。国庆来此，在竹林间的小路走一走，是宜春最清雅的自然体验。
9.宜丰官山自然保护区
上榜理由：赣西北保存最完好的亚热带常绿阔叶林之一。
保护区内古木参天，溪水潺潺，十月的官山秋色渐染，野果挂枝。这里没有开发，只适合真正热爱自然的人徒步探访。国庆期间有自然教育和森林观察活动，是宜春最原生态的康养去处，也是与自然对话的最好场所。
10.袁州谯楼
上榜理由：宜春的城市地标，古代袁州府的报时楼。
谯楼古朴庄重，十月的梧桐叶落在楼前街巷。这里不收门票，是了解宜春城市根脉的窗口。国庆期间有古风市集和民俗表演，在老城中心逛一逛，吃一碗宜春炒粉，是宜春之行最接地气的收尾。
