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1.入浴前先冲洗身体
上榜理由：冲净汗垢，才配下水。
温泉是共浴空间，入池前必须先在淋浴处把身体冲洗干净，这是所有规矩里最基础、也最不能省略的一条。冲洗不只是冲掉汗垢，更是向同池的人表明“我带着干净的身体进来”。许多温泉的淋浴位数量有限，冲洗时也应注意不占位过久、不把水花溅向旁人，冲完关水再走向浴池。
2.毛巾不入池
上榜理由：池外之物，不碰池水。
从更衣室带来的小毛巾，在日本温泉的共浴逻辑里属于“池外之物”，不能浸入浴池，也不能在水里搓洗。正确做法是放在池边石台上，或叠好搭在头上。毛巾入水不会被当面斥责，但周围人沉默的注视本身就是提醒。长发同样需要盘起，发丝不垂进水中，是同一套洁净契约的延伸。
3.长发盘起
上榜理由：一根发丝，也是池水的负担。
长发者在入池前应把头发盘起或用发圈扎好，避免发丝垂入池水。这条规矩看似细小，却与毛巾不入池同源：任何不属于温泉水的東西，都应尽量留在池外。头发掉落在池面不仅影响观感，也可能堵塞循环设备。盘发动作只需几秒，却是对同池陌生人最直接的体贴。
4.先浇汤再入水
上榜理由：让身体先适应，也让池水少受冲击。
入池前先用木桶或手掬温泉水浇淋身体，尤其是脚部与腰部，让身体逐渐适应水温，避免骤然入水引起血压波动。浇汤同时也是再次确认身体洁净的动作。入水时应缓慢坐下，不跳入、不溅起大水花，既保护自己，也不打扰正在池中静泡的人。
5.池内不搓洗
上榜理由：浴池不是澡堂，搓洗请回淋浴位。
温泉池的功能是“泡”，不是“洗”。在池内搓澡、用毛巾擦洗身体，会把污垢与皂液带进共浴水中，是温泉礼仪中比较严重的失礼。需要搓洗、去角质或使用沐浴用品的，应回到淋浴位完成。池边也不宜长时间坐着搓脚，保持池水的洁净，是每个入浴者的共同责任。
6.保持安静
上榜理由：汤池是静养之地，不是聊天室。
日本温泉多被视为静养与放松的场所，池内大声交谈、嬉笑打闹会破坏整体氛围。交谈应压低音量，避免长时间高声聊天；带孩子入浴的家长也需注意控制孩子跑动与叫喊。安静不是禁止说话，而是让水声、风声成为池内主要的声音，让每个人都能按自己的节奏放松。
7.不游泳不跳水
上榜理由：池子小，动作大，危险也大。
温泉池面积通常有限，水深也不适合游泳。在池内游动、打水、跳水，既容易撞到旁人，也可能因水温与体力消耗引发不适。入池后应安静坐下，水位以胸口附近为宜，不把头整个埋进水里。动作幅度小，既是对他人的尊重，也是对自己安全的负责。
8.控制泡汤时长
上榜理由：泡久不一定是赚到，可能是晕倒。
温泉水温多在四十度以上，长时间浸泡容易导致脱水、头晕甚至昏厥。一般建议每次浸泡五到十分钟，起来休息、补充水分后再入池，反复两三次为宜。酒后、空腹或刚吃饱时不宜入浴。感觉心跳过快、头晕时应立即起身，在池边阴凉处坐下休息，不要硬撑。
9.浴后擦干再回更衣室
上榜理由：滴水的地面，是最容易被忽略的失礼。
出池后应先在池边把身体上的水大致擦干，再走回更衣室，避免一路滴水让地面湿滑，增加他人滑倒的风险。更衣室内也应先用毛巾擦干身体再穿衣服，保持更衣区干爽。这条规矩不涉及信仰或传统，纯粹是公共空间里最基本的安全与体贴。
10.纹身先确认规则
上榜理由：不是歧视，是先问清楚再进门。
日本不少温泉与公共浴场对纹身仍有入场限制，部分设施要求遮盖、部分禁止入浴、也有设施已放宽。有纹身的旅行者应在购票前确认该设施的具体规定，避免入浴后被请出。这条规矩的核心不是评判纹身本身，而是尊重设施规则与同池者的感受，提前问一句，比事后争执体面得多。
