1989年，进入上海广播电视乐团。后加入上海轻音乐团，作为独唱演员而正式出道。
1991年，参加日本歌星“仓桥露伊子”的演唱会；同年，开始创作歌曲，第一批处女作有《能不能放弃》、《憧憬》等。
1992年，参加录制东亚运动会主题歌。
1993年5月，参加第一届东亚运动会开幕式及闭幕式演出；同年，签约香港百代唱片公司。
1994年6月，参演电视剧《城市歌谣》，并为该剧创作演唱了五首插曲及主题曲；9月，参加第18届长崎歌谣节。
1995年9月初，参加第8届金鹿杯国际流行音乐节。
1996年1月，发行个人首张专辑《爱在你身边》。
1997年3月10日，为北京电视台97香港回归大型系列片“'97星光伴我行”演唱主题歌；6月，与百名歌星合唱《一九九七永恒的爱》；6月30日，参加天安门广场香港回归夜的庆祝活动。
1998年1月，发行第二张个人专辑《为你自豪》。
1999年7月，发行EP专辑《想回到你身边》；随后，发行第三张个人专辑《为爱存在》；11月，参加上海国际音乐节；同年，参加首届“中韩歌会”。
2000年1月，参加中央电视台春节晚会；6月，参加节目《朋友》；10月，参加北京“中国华语原创力量总动员”反盗版演唱会。
2001年5月，创建“三百整”乐队；9月，参加第21届世界大学生运动会闭幕式晚会。
2002年6月，参加“星河飞歌”—上海国际电影节开幕式晚会；6月，参加韩国汉城中港韩明星足球友谊赛；10月，出席杜邦莱卡大型风尚盛典并担任颁奖嘉宾；12月，参加第三届中国金鹰电视节闭幕式暨颁奖晚会。
2003年1月，参加中国歌曲排行榜十周年辉煌演唱会；9月，参加音乐先锋歌友会暨雪津魅力之星模特大赛；11月，发行个人转型专辑《刺》。
2004年3月，参加中国十佳劳伦斯冠军颁奖典礼；8月，受邀献唱“青春万岁”——中国第七届大学生运动会开幕式；11月，助阵第七届上海亚洲音乐节“伊利·之声”—“中国流行音乐原创金曲评选”颁奖仪式。
2005年3月，为电视剧《佳人有约》演唱片尾曲《一千颗星》；11月，出席“2005《时尚·COSMO》年度美容大奖”颁奖盛典。
2006年5月，助阵“2006年新浪世界杯足球宝贝总决赛”；同年，推出2006年德国世界杯单曲《你给我勇气》。
2007年7月，发行专辑《YES I DO自己主宰》；同年，受邀录制2008年北京奥运会倒计时一周年主题歌曲《We Are Ready》。
2008年1月，主演动漫情景片《宠物医院》；7月，发行创作EP《让爱靠近》。
2009年5月，担任“2009湖南卫视快女杭州赛区”嘉宾评委；7月，拍摄《共同的节日》MV；12月，参加“志愿者·新生活——12.5国际志愿者日主题晚会”。
2011年2月，发行海派单曲《见与不见》；3月，应邀出席“青春力量—2011商界时尚之夜”。
2012年1月，助阵孙楠广州演唱会；；同年，助阵第七届“中银之夜”暨庆祝中国银行成立100周年文艺晚会；6月，出席环球旅游音乐榜2011年度颁奖盛典。
2013年5月，加盟节目《我为歌狂》；同年，助阵北京少儿卫视《雅安·爱》大型公益晚会录制现场；随后，为喜剧电影《一路狂奔》演唱主题曲《幸福宣言》。
2014年，参加节目《舞动全城》；8月，做客广西卫视《一声所爱大地飞歌》。
2015年1月9日，参加节目《中国好歌曲》；1月29日，参加节目《金星秀》；3月，做客湖南卫视《我们都爱笑》；同年，举办“星光灿烂”20年全国巡回演唱会。
2016年2月，参加节目《诗歌之王》；11月，参加节目《蒙面唱将猜猜猜》。
2017年1月，发行创作专辑《沉迷》；2月，参加“礼赞春辉 温暖中华——2017年美国南加州华人华侨新春文艺晚会”；5月12日，参加节目《星星的礼物》；7月3日，发行《罗中旭“星光灿烂”20年全国巡回演唱会》2CD 3DVD实体专辑；7月22日，助阵孙楠“乐在其中”世界巡回演唱会（杭州站）。
2021年1月15日，加盟节目《天赐的声音第二季》，担任飞行合伙人。
2022年1月6日，推出冬奥会主题单曲《梦的声音》；7月，参加《2022毕业歌会·闪光毕业季》节目；7月8日，加盟《流行金曲嘉年华》。
1996年《星光灿烂》
1997年《游游荡荡》
1998年《为你自豪》
1999年《为爱存在》
1999年《想回到你身边》
2003年《刺》
2007年《自己主宰》
2008年《让爱靠近》
2011年《罗中旭历年单曲精选收录》
2011年《见与不见》
2012年《幸福觉醒》
2013年《如果你不再爱了》
2013年《幸福宣言》
2015年《嫁给我吧》
2015年《恋人》
2016年《锦瑟流年》
2016年《I’m OK》
2017年《成品家装方程式》
2017年《沉迷》
2017年《梅子青时》
2017年《卡农的幻想》
2017年《未完待旭 罗中旭经典全记录1995-2017》
2017年《罗中旭“星光灿烂”20年全国巡回演唱会》
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