生为普通人的他，凭借着拼死的锻炼突破了自身限制，身体各项能力在三年内突飞猛进，出现的怪人都被轻松打败，埼玉老师到底有多强一直是个谜，这也是这部作品的亮点之一，引起人们无数的争论与遐想。据说作者表明在这个作品里埼玉不会遇到让他苦战的角色。
本作主人公，由于力量太强，常常一出手就搞定对手，正如漫画名称一样是名符其实的“一拳超人”。
埼玉的锻炼秘密：每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，10公里长跑（坚持了3年）以及无论严寒还是酷暑在家均不开空调（实际上是没钱开）的习惯，在坚持一年半后秃头，并有了一拳将敌人杀死的实力。
灯泡一样的光头是其招牌标志，外貌除光头和吊眼的特点外非常普通，没有一点强者该有的性格（因为感情在逐渐消失），平时出战喜欢身穿一件带白色斗篷很土的黄色超人套装。据ova回忆为某服装店老板出于对埼玉远大理想的赞同亲手制作，具有纪念意义
漫画里面表达了埼玉的做人风格，高调做事，低调做人。
把成为英雄当做是自己的兴趣，拥有着远超常理的强大实力，对付绝大多数敌人只需要一拳。日常生活中，为人散漫，但在关键时刻，拥有着身为英雄的觉悟。
居住在Z市的无人区，那里是出门就会遭遇鬼级怪人的地方，同时房租极低（根据OAD所说，是无主之地，室内水电燃气具全但根本没人敢来要钱，当然也就不存在所谓的房租了）。因为在22岁之后兴趣使然一直进行着的英雄活动，导致经济拮据，所以最关注的就是超市的打折特卖活动。另外，因为性格散漫随意，所以生活作息上非常紊乱。上述情况在杰诺斯入住之后有所改善，但随之而来的却是房屋遭受更多毁灭性的打击。
拥有着超出常理的实力，远强于作品中正式出场的其他角色，即使是龙级灾害也能轻易解决。
尽管有着如此的力量，埼玉依旧遭到了与其功绩和实力完全不对等的待遇，但埼玉并不空有强大的力量，他的心智同样成熟。因为没有英雄身份，所以在三年时间里解决的所有怪人没有一份算在埼玉身上，而是算在了KING的头上，KING因此成为了S级英雄；虽然埼玉身体素质测试爆表，但因为笔试的结果过于糟糕，所以英雄考试之后仅仅成为了C级英雄；因为性格随意和始终将当英雄当做兴趣，埼玉的实力不为绝大多数人所知。但这并没有让埼玉有哪怕一丝气馁，在他眼中，成为英雄是兴趣，既然能够满足自己的兴趣，那么根本不需要在乎别人的看法。
对英雄这个身份有着极高的觉悟，无法容忍他人亵渎英雄这个身份。
平时表情呆滞，漫画中的形象在多数时间与他人有着非常明显的区别。获得强大力量的同时，失去了头发和战斗时的激情，因此对平时的生活感到无聊。然而，老师依然将英雄行动当兴趣这一点贯彻始终。
英雄排名变化：C级第388位（最后一名）→C级第342位→C级第5位→C级第2位→C级第1位→B级第101位→升至B级第63位→升至B级第33位→升至B级第7位2位1位→已升至A级39位（25岁，非常关心周末超市的特卖）。
灯泡一样的光头是其招牌标志，喜欢穿着带斗篷的黄色制服。乍看上去好像打酱油的角色，但实际上却是超人中的超人。由于攻击力太强，常常一出手就搞定对手，正如漫画名称一样是名符其实的“一拳超人”。同时其身体耐受性极强，或者说身体结构已经彻底超出生物极限，其遭遇的所有敌人的所有打击对其都未曾对他造成伤害（唯一能让他受伤的是一只普通的猫(ova剧情中)）（在对梦中地底人时也有过头被撞出血的场景），哪怕被硬生生踢上月球上，一样可以安然返回地球。除此之外，在动态视力、反射神经、跳跃能力等方面也拥有超群的能力，由于其能力水平和其他人相比完全不在同一个层面上，导致直到暗物质海盗团出现为止少有对其战斗画面的描写。
对于其超群的能力，进化之家的基诺斯博士（英文GENUS，有“物种”之意）的解释是“虽然只是个过着平凡生活，带有普通体质的普通人，但却通过不懈的努力以及挑战生命极限的战斗而突破界限之门
在遇到弟子杰诺斯之前3年时间内，在兴趣使然下做了一段时间的个人英雄，却发现并不为世人所接受，之后在杰诺斯的建议下参加了英雄协会的英雄考试，成为正式的英雄。在体力测试中展现了其超群的能力，大幅度打破了现有记录。但笔试和作文却不尽人意，最终以勉强及格C级最后一名的成绩达成目标成为正式登记在册的英雄。
性格上给人的感觉是松松垮垮，但实际上却是个热血男儿（参见原作中教育“吹雪”何为英雄那一集)。在战斗中也是看上去兴味索然的样子，但一旦投入到战斗中后，比任何人都迅捷而有效的搞定对手。即使是其他英雄无法对抗的超级怪人也能轻松搞定，常常因为无法体验战斗的激情而神伤。另一方面，由于不太介意英雄排名所以很少自我展示，导致知道其真实实力的人少之又少。
对打游戏输给king十分介意，多次想方设法赢却总是被king虐的找不到北，这是少数能让埼玉激发斗志的事情之一。埼玉在比武大赛后感到十分空虚，king为了激励他，提出仅用两根手指和他打游戏，结果埼玉真的被king用两根手指虐了。
对付大部分敌人都只用“普通拳”、“连续普通拳”或者“双手连续普通拳”就可以轻松搞定。必杀技是“认真系列”，已知的有“认真殴打”“认真反复横跳”“认真头槌”“认真掀桌”。
无法抵挡美食，曾被银色獠牙以高级龙虾诱惑，瞬间变成认真脸，以陪陪孤独的老人帮忙吃掉多余的龙虾为由，很顺利的被诱惑。
另外根据YJ番外2篇中，根据童帝制作的肉体强度测量仪丑女人面具设定推测其检测肉体强度为9999 ，但却被童帝误认为是运动量不足的普通人（而且童帝的肉体强度测量道具丑女人面具也出现崩裂的迹象）。
普通拳
埼玉的常用招式，一般不会念招式名。其实只是普通地打出一拳，但威力超乎想象，与杰诺斯切磋时曾使用略微认真的普通拳将一座大山打穿，天上的云层也被打散。几乎没有怪人能在普通拳下幸存，连龙级以上的怪人王大蛇也被一记普通拳所击溃至只剩下一个心脏。
超速移动
非常快速的走路(很少跑)，跑起来（非认真模式）时可以在单次1500米跑中往返至少两次，并夺得第一(英雄测试中)。
连续普通拳
其实就是极快速地打出许多普通拳，但由于埼玉的巨力，此招式有着普通拳以上的破坏力。曾把龙以上的怪人波罗斯打成碎片。另有双手连续普通拳强力压制使用怪害神杀拳的怪人饿狼。
认真往返跳跃
“必杀.认真系列”的一招，实际只是快速地左右往返跳。（埼玉本人言”只是一边反复横跳一边靠近”)但由于速度极快频率极高，实际表现为作出数十至近百个分身，并在原地产生冲击波（索尼克称其产生音爆)。埼玉用这招能够瞬间击败使用“究极奥义.十影葬”的音速的索尼克。
认真一拳
“必杀.认真系列”之一，又译作“认真殴打”。是本作目前威力最大的招式，使用次数极少。埼玉曾用此招来击散波罗斯能够毁灭地表的一击“崩星咆哮炮”，其拳风击杀波罗斯并驱散了小半个地球上空的云层。也在迎击龙级怪人蜈蚣长老时使用，如定点爆破般将蜈蚣长老的巨大身躯完全粉碎。
认真掀桌
“必杀.认真系列”之一，双手插地，把地面掀飞，实际表现为将超大块地面掀成碎块并掀飞到高空，其表现，据僵尸男说是“拔地而起的黑色墙壁”。曾用于对付怪人化饿狼，一招掀翻并崩坏了他的迎击架势，让怪人饿狼觉得自己如同被装于盒子里玩弄的小虫子。
认真头槌
“必杀.认真系列”之一，用头部认真一击，破坏力相当恐怖，曾用于对付恶魔化的饿狼，把饿狼的右臂瞬间击碎。
与怪人/灾害对战的记录
敌人（怪人或灾害）
战绩
战斗经过
小猪银行
败
追了很长时间才追上，被撞倒（埼玉此时是中学生，未开始锻炼）。
螃蟹男
胜
被暴揍一顿后，找到敌人的破绽，用领带绑在眼睛上拽出内脏而死（埼玉此时是无业游民，还未开始锻炼）。
电灯拉绳男
胜
一开始遭到痛殴，但坏牙掉落后，画风突变，一拳击杀对手（埼玉此时是锻炼300多天后）。
章鱼指甲男
胜
苦战后战胜，被King撞见真容。
疫苗人
胜
在对手一通废话和一段变身后一拳秒杀（锻炼三年后）。
巨人弟弟
胜
调戏了一下对手，被对方单方面殴打一段时间后跳起一拳击杀。
梦中地底人
无结果
在梦中打败全部地底人士兵后地底王出现，正当对战地底王时被闹钟吵醒。
地底王
胜
被醒来的主角一脚秒杀。
蚊子
败
疯狂用手拍打，用蚊子水喷，却无论如何也打不中。
蚊女
胜
一掌拍飞。
进化之家龙套组：螳螂男，蛞蝓男，青蛙男。
胜
秒杀。
兽王
胜
躲过敌人大招后使用连续普通拳秒杀。
土龙
胜
钻入地底，一拳将对手打上天。
阿修罗独角仙
胜
对手发动阿修罗模式，被对手单方面殴打一段时间后以超市特卖拳反杀。
无限海带
胜
具体情况不明，被老师拔光头部的海带。
十七万年蝉
胜
幼虫被一拳秒杀，成虫推测剧本一样。
风扇鬼
胜
一拳打飞。
陨石
胜
跳起来，一拳击碎。
深海王
胜
敌人先出拳，但埼玉后发先至，一拳秒杀。
暗物质盗贼团战斗员组，格洛里巴斯
胜
话说到一半，被一拳爆头。
戈留干修普
胜
见识了对手的念力之后用一块石头击穿其头部。
波罗斯
胜
敌人承受了老师普通一拳，铠甲破碎，一段变身后，依旧被老师轻易打退，二段流星爆发后将老师踢飞到月球表面，但老师毫发无损。回来后打出连续普通拳，敌人利用恢复能力强行吃下这招，并释放全部能量发动最强大招崩星咆哮炮意图摧毁地球，被老师以一记认真殴打的拳风破掉并将其重创致死。
奇袭梅
胜
秒杀。
协会高层的怪人宠物母体
胜
保护小猫的同时，一拳击杀对手。
瘦细豆芽菜
胜
由于烤山芋被对方冻住，一怒之下秒杀对方。
爆山（怪人）
胜
在爆山使出了全套暗地狱杀人术技能攻击无效后被老师连头带右肩膀一拳打碎。
豪杰
胜
具体情况不明，被老师秒杀，头颅飞起掉落到竞技场的水龙面前。
蜈蚣长老
胜
用认真殴打将其粉碎（其实打游戏输给了King积攒了许多怨气的怨气一击）。
养太大的斑点狗
胜
驯服了此狗，使其在后面听到坐下就乖乖坐下，也为其后来成为老师宠物做铺垫。
Evil天然水
胜
一拳打散至最小形态，为其后来被猪神一口喝下去提供了条件。
剑山鼠
胜
和龙卷打架时在空中路过不小心穿透了剑山鼠的身体。
与人类对战的记录
敌人
战绩
战斗经过
校园混混
败
被痛打并抢去零花钱，埼玉此时是中学生，未开始锻炼。
钉锤头
胜
轻松挡下对手的必杀，然后用肘击摧毁对手的战斗服，但并未伤及到本人。
音速索尼克（初战）
胜
索尼克爆发全速后，发动风刃脚，却被埼玉停着的拳头击中其下体。
蛇咬拳斯内克
胜
一拳打在了埼玉脸上，之后被埼玉打入地面。
杰诺斯
胜
杰诺斯竭尽全力逼老师认真，当老师认真后拳势彻底击垮杰诺斯的精神，并用拳风将杰诺斯身后的大山夷平，让杰诺斯意识到自己和老师之间无法逾越的差距。
音速索尼克（再战）
胜
被老师从背后用手刀击倒。
背心老虎、背心黑洞
胜
一拳打飞老虎，用力捏住黑洞的手使其求饶。
睫毛、山猿
胜
轻松使出一拳打飞两人。
地狱吹雪
胜
轻松抗下吹雪所有攻击，并救下了险些被卷入杰诺斯和索尼克战斗余波的吹雪。
音速索尼克（三战）
胜
使出“认真往返跳”，完虐索尼克的十影葬。
酷道流踢馆者
胜
用筷子将大量敌人扔出邦古的道馆。
饿狼（人类）
胜
挨了一手刀后反过来一手刀打晕对方。
威尔斯
爆山（人类）
胜
被一拳秒杀。
在爆山挑衅时被触碰到了假发，条件反射般地一拳打飞爆山。
乔泽
胜
被老师打着哈欠一拳打飞。
音速索尼克
胜
索尼克使用烟雾手里剑，埼玉一番胡乱摆手，全部挡下。
水龙
胜
抗下对方的所有武术攻击后使用臀部随意的一击将其打飞。
饿狼（人类）
胜
饿狼偷袭king的时候一脚将饿狼踹进墙里。
饿狼（双角围巾型）
胜
埼玉一拳击飞饿狼，然后轮流使出认真掀桌、双手·连续普通拳将其击垮。
饿狼（进阶恶魔型）
胜
使出认真头槌等招式轻松击碎饿狼意志。
耳机男
胜
对手遭遇车祸。
龙卷（带伤）
胜
轻松承受了龙卷的所有攻击，并导致龙卷用脑过度，旧伤复发而流血。之后龙卷感觉无法对付埼玉，制造地裂将其关入地下，然而埼玉很快钻了出来。
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