九月是水果摊最丰盛的时候，很多果子都到了自然成熟的季节。石榴红了，葡萄紫了，猕猴桃软了，柿子开始变甜，柚子也渐渐水润。它们不用催熟，不用打很多药，顺着时节吃，既新鲜又便宜。本文整理了十种九月应季水果，样样都是秋天的好味道，照着买，嘴巴和身体都舒服。下面跟着小编一起来看看详细名单吧！

秋风扫过，皮肤最先拉响干燥警报。当保湿霜从一瓶用到三瓶仍觉紧绷，问题往往不在表皮，而在肺阴不足、津液亏虚。本榜为你精选十种秋季当季的平价滋阴鲜果，它们不是昂贵的进口水果，却是菜市场里论斤称的寻常之物。每一种都是秋天的时令恩物，可以生吃清润，也可以蒸煮温补，在一日三餐的间隙中温和地将亏虚的津液补回来，让皮肤从内而外透出润泽的光，不再被干燥和起皮困扰。下面跟着榜中榜编辑一起来看看详细名单吧！

在追求干净饮食的潮流中，有一类食材凭借生熟皆宜的百搭属性脱颖而出。它们生吃时脆嫩清爽，能最大程度保留维生素与活性酶；熟吃时甜美绵软，矿物质与抗氧化物质更易被人体吸收。这份榜单精选十种生吃熟吃各具优势的绿色果蔬，无论是切片生食感受原味，还是入锅快炒激发另一种风味，它们都能轻松胜任，是健康餐盘中最值得常备的万能选手。下面跟着榜中榜编辑一起来看看详细名单吧！

十大清嗓润喉食物名单如下：枇杷、白萝卜、雪梨、银耳汤、蜂蜜、金银花、紫菜、莲藕、陈皮、鸡汤，下面请看榜单详细内容。

久坐应多吃的十大食物名单如下：高蛋白食物、解乏抗疲劳食物、抗氧化食物、养胃食物、护眼食物、补脑的食物、腰肌劳损宜吃食物、新鲜蔬果、活血化瘀食物、痔疮宜吃的食物，下面请看榜单详细内容。

世界最有营养的10种食物名单如下：榛子、鱼肉、紫菜、黑米、松茸、黑巧克力、大豆、山药、西蓝花、无花果干，下面请看榜单详细内容。

儿童必吃十大水果名单如下：樱桃、香蕉、苹果、草莓、山竹、哈密瓜、西红柿、葡萄、梨子、橘子，下面请看榜单详细内容。

呵护前列腺十大水果名单如下：猕猴桃、覆盆子、石榴、圣女果、枸杞、蓝莓、牛油果、樱桃、黑枣、黑葡萄，下面请看榜单详细内容。

最养生长寿的10种水果名单如下：覆盆子、黑老虎、人参果、无花果、猕猴桃、莲雾、冬枣、蓝莓、桃子、沙棘果，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种白色水果名单如下：人参果、白桃、荔枝、皇冠梨、白草莓、香瓜、牛奶凤梨、白桑葚、宁海白枇杷、白苹果，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种黄色水果名单如下：黄桃、哈密瓜、榴莲、柑橘、枇杷、杏子、菠萝蜜、香蕉、芒果、菠萝，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种绿色水果名单如下：绿色无花果、释迦果、猕猴桃、青李子、青苹果、杨桃、青梅、青柠、牛油果、橄榄，下面请看榜单详细内容。

营养丰富的10种紫色水果名单如下：山竹、无花果、蓝莓、紫葡萄、软枣猕猴桃、黑加仑、欧洲李、杨梅、桑葚、八月瓜，下面请看榜单详细内容。