要常吃的十种酸性食物名单如下：肉类、大米、蛋类、杨梅、花生、李子、奶酪、橘子、菠萝、草莓，下面请看榜单详细内容。

十种要常吃的酸性水果名单如下：杨梅、菠萝、李子、青梅、草莓、桔子、莲雾、覆盆子、黑加仑、羊奶果，下面请看榜单详细内容。