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1. 新兴县·国恩寺
作为禅宗六祖惠能的诞生地与圆寂之所，国恩寺春节期间将举行“新春报恩祈福法会”，游客可参与晨钟暮课、抄经静心。寺内唐代荔枝树、六祖手植香荔树蕴藏千年灵气，寺外设置禅茶体验区，由僧侣指导“茶禅一味”冲泡法。在此可感受“明心见性”的禅宗智慧，体验最纯粹的岭南禅文化。
2. 云城区·蟠龙洞
典型的喀斯特溶洞内冬暖夏凉，春节期洞内温度恒定在20℃左右。景区推出“地心禅修”特别项目，在亿万年钟乳石秘境中设置冥想空间，配合地下河流水声进行音疗体验。洞外百亩梅林正值花期，可参与制作石崖茶、采集洞壁矿物绘制岩彩祈福画，实现“洞天福地”的身心滋养。
3. 罗定市·龙湾生态旅游区
南江源头的水系秘境推出“森林疗愈计划”。游客可沿瀑布群进行“水疗徒步”，在负氧离子含量超3万/立方厘米的森林中练习太极导引。景区特邀中医团队定制“南药香囊”制作课，夜晚入住树屋观测冬季星空，体验“天人合一”的自然康养之道。
4. 郁南县·大王山国家森林公园
岭南最大的红花油茶林海在春节期间推出“茶花静修营”。游客可参与古法榨茶油体验、学习茶花精油萃取，在万亩茶林中练习正念行走。山顶观云台设有“云海茶席”，配以当地特有的无核黄皮茶，实现视觉、味觉、嗅觉的多维疗愈。
5. 云安区·云雾山
云浮最高峰（海拔1140米）冬季常现云瀑奇观。景区开设“登山养肺”专线，沿途设置七个中药植物认知点，配备智能手环监测血氧变化。山顶禅院提供“云雾药浴”，采用巴戟、牛大力等南药配方，在云海环绕中实现身心的深层放松。
6. 新兴县·金水台温泉
省内罕有的硅酸温泉与氡温泉双料认证疗养地。春节期间推出“时序养生温泉疗法”，按子午流注原理设计十二时辰泡浴方案。配套开展温泉瑜伽、水面颂钵音疗等项目，温泉区特设“药蒸竹林”，将岭南草本蒸疗与温泉理疗完美结合。
7. 罗定市·长岗坡渡槽
这座“南粤红旗渠”不仅是水利奇迹，更在春节期间变身“空中禅径”。在长达5公里的渡槽顶步道设置静思廊亭，游客可参与“流水禅意”写生、聆听渡槽建设者的口述历史。周边稻田冬季蓄水如镜，倒映天空形成“天人对话”的独特冥想空间。
8. 郁南县·兰寨南江文化创意基地
明清古建筑群与南江水系构成的诗意空间，春节举办“古村苏醒计划”。游客可参与制作年画拓印、古法制香，在百年书院体验“古琴与诗经”雅集。特别推出“节气药膳工作坊”，根据立春节气调配当地特有的桑叶茶、艾糍等养生茶点。
9. 云城区·南山森林公园
城市绿肺中隐藏着唐代禅宗遗迹。公园开辟“禅踪寻脉”步道，沿途设置惠能诗偈石刻、禅意休憩亭。春节期间举办“森林呼吸训练营”，由专业导师指导腹式呼吸法，在山顶六祖观景台练习“山水禅观”，实现都市近郊的深度放松。
10. 新兴县·天露山
岭南高山草原与杜鹃花海的生态秘境，冬季推出“云端康养驿站”。游客可在海拔800米的禅龙峡畔体验温泉药浴，参与高山茶园的冬季养护劳作。景区独创“星空疗愈课程”，在粤西最佳观星点通过天文观测练习专注力，配套品尝采用山泉水酿造的养生黄酒。
从禅宗祖庭的心灵启迪到喀斯特地貌的自然疗愈，从温泉药浴的物理调理到森林呼吸的生态修复，这十大景区共同构建了云浮“禅意康养”的完整体系。它们不仅是春节假期的休闲目的地，更是现代人寻求身心平衡的精神道场。在这个新春，来云浮开启一场融合禅修智慧与自然疗法的深度之旅，让千年禅韵滋养心灵，让山水灵气焕新生命，在静与动、古与今的对话中，获得真正的身心重生。
