宁心安神类的食物

长期处于紧张和高压力的状态下，如果不认真调理心态和身体，很容易患上神经衰弱这种心理疾病。那么，神经衰弱食补吃什么最好？Maig oo小编推荐宁心安神类的食物。宁心安神类的食物主要有莲子、百合、薏米仁等，莲子有安心养神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠障碍；百合具有清心安神之功效，可缓解记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩等症状；薏米仁能平衡情绪，有效维护神经系统的稳定性，对改善神经衰弱也有一定的作用。