二宫和也出生于东京一个四口之家，父母都有厨师执照，有一个比他年长2岁的姐姐。他从小在葛饰区新小岩长大，就读新小岩保育园、上平井小学和新小岩中学，2002年3月12日从立志社高校毕业。因为喜欢巨人队的原辰徳，小学时加入了当地的少年棒球队。
1996年在二宫和也不知情的情况下，表姐把他的照片寄到了杰尼斯事务所。当年6月突然接到试镜通知，二宫和也妈妈用5000日元作为奖励将他“骗”去参加了面试。1996年6月19日加入事务所。
1997年，二宫和也在舞台剧《Stand by Me》中饰演Chris，这是他成为Johnny’s Jr.以来试镜成功的第一个角色。因为不像其他Jr那样介意剃发，二宫和也很快又获得机会在1998年元旦特别企画松本清张原作《越过天城》中出演主要角色。
1999年，喜爱棒球的二宫和也在日本职业棒球太平洋联盟揭幕战上担任开球手，同时也为初次主演的电视剧《危险放课后》做宣传。9月15日现所在组合岚结成，11月3日CD出道。
2003年，二宫和也主演了戏剧大师蜷川幸雄执导的电影《青之炎》。影片中二宫和也成功塑造为了保护母亲和妹妹而计划以完全犯罪的手法杀死继父的17岁少年秀一，导演评价他“有着纤细而优秀的演技”。同年夏季，主演青春喜剧《Stand UP!!》（日本派）。
2004年，二宫和也被选为Bunkamura15周年特别企画《远离涉谷》的主角，首次主演舞台剧并再度与蜷川幸雄导演合作。
2005年，二宫和也在著名剧作家仓本聪的口碑之作《温柔时刻》中饰演默默地为与自己断绝关系的父亲烧制陶杯的拓郎。
2006年，二宫和也出演好莱坞导演克林特·伊斯特伍德执导的电影《硫磺岛的来信》，登上美国电影杂志《American Cinematographer》封面。最开始他参加试镜时争取的是清水一角，但导演看了试镜带后将他定为戏份更重的西乡，并为此修改了剧本里的年龄设定以及其他细节。同年，二宫和也初次挑战声优工作，为剧场版动画《恶童》的主角小黑配音。
2007年，仓本聪钦点二宫和也担任《敬启，父亲大人》主演，并表示剧本是为他量身打造。2月，二宫和也随硫磺岛剧组出席柏林电影节，情热大陆栏目跟拍并制作了纪录影片。4月2日，以《算是报恩了吧》中感动观众的演技获得第15回桥田赏。12月21日，凭借作品《马拉松》获得第62回文化厅艺术祭赏电视部门的放送个人赏，这一奖项在此之前都是授予剧作家、导演或者制片人，二宫和也是首位获奖的演员。
2008年，二宫和也在电视剧《流星之绊》中饰演寻找父母遇害真相同时也策划一系列欺诈活动的有明家三兄妹中的大哥，该剧以16.3%的平均收视率获得秋季档冠军，其中最终话22.6%在全年日剧单集收视排行榜中位列第6。这段时间二宫和也还自学纸牌魔术，并多次在电视节目上表演。2009年4月28日，二宫和也凭借《流星之绊》和《Door to Door》获得第46回银河赏的年度个人赏，是首位获得该奖项的20代男艺人。
2010年，二宫和也主演了男女逆转设定的话题电影《大奥》。10月，他在《打工仔买房记》中用具有说服力的表演诠释了日本社会的年轻人，以17.1%的平均收视率夺得秋季档冠军。2011年，该剧在东京国际电视剧节上获得东京电视剧大奖的最佳作品奖，二宫和也亦摘得最佳男主角。同年，二宫和也主演的《杀戮都市》上下部共收获超过60亿日元票房，在年度本土电影票房排行榜中分别位于第5和第9位。
2012年，二宫和也主演慈善节目“24小时爱心救地球”的SP剧。10月31日，240人花费48小时使用130万7208根由二宫和也代言的Pocky制作成他的马赛克肖像，成为新的吉尼斯世界纪录。
2013年，二宫和也在电影《白金数据》中饰演被自己创造的系统判定为嫌疑犯的逃亡科学家。4月，主持自己首个冠名综艺节目——《NINOSAN》。
2014年，二宫和也暌违三年半主演电视剧《即使弱小也能取胜~青志老师和废柴高中球员的野心》，并在剧中首次挑战教师的角色。
2015年，二宫和也参演的SP日剧《东方快车谋杀案》连续两晚播出。3月，为漫改电影《暗杀教室》的主人公杀老师配音。12月，与吉永小百合共演的电影《如果和母亲一起生活》上映，并凭此片获得第89届日本电影旬报奖及第39届日本电影学院奖的最佳男主角。同月，在SP剧《红鳉鱼》中与北野武首次合作。
2016年，二宫和也主演富士系新春SP特别剧《少爷》，纪念夏目漱石逝世100周年。3月，声演的漫改电影《暗杀教室～毕业篇～》上映，二宫和也继续为主人公杀老师配音并出演杀老师的前身死神。
2017年，二宫和也主演电影《最后的菜谱:麒麟之舌的记忆》上映，他在片中饰演拥有绝对味觉的料理人。
2018年，二宫和也主演TBS日剧《黑色止血钳》，饰演外科医渡海征司郎。8月，他与木村拓哉首次合作的电影《检察方的罪人》上映。
2020年，二宫和也主演电影《浅田家》上映。
浅田家2020-10-02 饰演浅田政志 导演中野量太 主演二宫和也、妻夫木聪
检察方的罪人2018-08-24 饰演冲野启一郎 导演原田真人 主演木村拓哉、二宫和也
最后的食谱～麒麟之舌的记忆～2017-11-03 饰演佐佐木充 导演泷田洋二郎 主演二宫和也、西岛秀俊
暗杀教室~毕业篇~2016-03-25 饰演杀老师(配音)、死神 导演羽住英一郎 主演山田凉介、二宫和也
如果和母亲一起生活2015-12-12 饰演福原浩二 导演山田洋次 主演吉永小百合、二宫和也、黑木华
暗杀教室2015-03-20 饰演杀老师(配音) 导演羽住英一郎 主演山田凉介、二宫和也
白金数据2013-03-16 饰演神乐龙平 导演大友启史 主演二宫和也、丰川悦司、铃木保奈美
GANTZ： Perfect Answer2011-04-23 饰演玄野计 导演佐藤信介 主演二宫和也、松山研一、吉高由里子
杀戮都市2011-01-29 饰演玄野计 导演佐藤信介 主演二宫和也、松山研一、吉高由里子
大奥：男女逆转2010-10-01 饰演水野佑之进 导演金子文纪 主演二宫和也、柴崎幸、堀北真希
天堂之门2009-02-07 饰演牛郎(客串) 导演迈克尔·艾里亚斯 主演长濑智也、福田麻由子
黄色的眼泪2007-04-14 饰演村冈荣介 导演犬童一心 主演二宫和也、相叶雅纪、樱井翔、大野智、松本润
恶童2006-12-23 饰演小黑、鼬(配音) 导演迈克尔·艾里亚斯 主演二宫和也、苍井优、宫藤官九郎
硫磺岛的来信2006-12-09 饰演西乡升 导演克林特·伊斯特伍德 主演渡边谦、二宫和也、加濑亮
生活很艰难所以快乐2004-03-01 饰演恩田琢磨 导演堤幸彦 主演岚、井之原快彦
青之炎2003-03-15 饰演栉森秀一 导演蜷川幸雄 主演二宫和也、松浦亚弥、铃木杏
生活很艰难但是快乐2002-10-18 饰演恩田琢磨 导演堤幸彦 主演岚、井之原快彦
黑色止血钳2018-04-22 饰演渡海征司郎 导演福泽克雄、田中健太、渡濑晓彦 主演二宫和也、竹内凉真、葵若菜
即使弱小也能取胜2014-04-12 饰演田茂青志 导演菅原伸太郎 主演二宫和也、麻生久美子
打工仔买房记2010-10-19 饰演武诚治 导演河野圭太、城宝秀则 主演二宫和也、香里奈、竹中直人
流星之绊2008-10-17 饰演有明功一 导演金子文纪、石井康晴 主演二宫和也、锦户亮、户田惠梨香
贫穷贵公子2007-07-06 饰演山田太郎 导演濑户口克阳 主演二宫和也、樱井翔、多部未华子
敬启，父亲大人2007-01-11 饰演田原一平 导演宫本理江子、西浦正记 主演二宫和也、高岛礼子、黑木明纱
温柔时刻2005-01-13 饰演涌井拓郎 导演宫本理江子、西浦正记、田岛大辅 主演寺尾聪、二宫和也、长泽雅美
小南的迷你情人2004-07-08 饰演南进 导演佐藤嗣麻子 主演深田恭子、二宫和也
Stand UP!!2003-07-04 饰演浅井正平 导演堤幸彦 主演二宫和也、山下智久、小栗旬
热烈的中华饭店2003-01-08 饰演名波健太 导演铃木雅之 主演铃木京香、二宫和也、椎名桔平
半个医生2001-10-10 饰演坂口信幸 导演堤幸彦 主演长濑智也、内山理名、二宫和也
拭去泪水2000-10-11 饰演渊上健太 导演永山耕三 主演江口洋介、内田有纪、二宫和也
危险放课后1999-04-12 饰演夏木胜幸 导演杉山登 主演二宫和也、涉谷昴
继母佣人妙管家1998-10-09 饰演青木大树 导演杉山登 主演中村玉绪、内田有纪、藤原纪香
カセットテープ 2000 作词作曲
夏~NATSU~ 2000 原唱：木村拓哉，岚 FIRST CONCERT
仆が幸せでいられる场所 2000 作词作曲，台风ジェネレーション演唱会
burn it 2000 原唱：男闘呼组，台风ジェネレーション演唱会
生涯なにがあっても爱する人へ 2001 作词作曲，岚が春の岚を呼ぶ演唱会
Regress of Progress 2002 作词，Join the STORM演唱会
High & Low 2002 HERE WE GO!演唱会
DANGAN-LINER 2003 原唱：岚，ARASHI STORM CONCERT
梦 2003 原唱：柴田淳，How’s it going?演唱会
痕迹 2004 作词作曲，いざッ、Now Tour!!演唱会
2018 第42届日本电影学院奖 最佳男配角奖 检查方的罪人 （提名）
2018 第43届报知电影奖 最佳男配角 检察方的罪人 （获奖）
2015 第89届日本电影旬报奖 最佳男主角 如果和母亲一起生活 （获奖）
2015 第39届日本电影学院奖 最佳男主角 如果和母亲一起生活 （获奖）
2011 第4届东京电视剧大奖 最佳男主角 打工仔买房记 （获奖）
2010 第67届日剧学院赏 最佳男主角 打工仔买房记 （获奖）
2009 第49届蒙特卡洛国际电视剧节 最佳男演员 流星之绊 （提名）
2008 第59届日剧学院赏 最佳男主角 流星之绊 （获奖）
2008 第46届银河赏 年度个人赏 流星之绊、Door to Door （获奖）
2007 第45届银河赏奖励赏 马拉松 （获奖）
2007 第62届文化厅艺术祭赏 放送个人赏 马拉松 （获奖）
2007 第10届桥田赏 算是报恩了吧 （获奖）
2006 第10届日刊体育日剧大赏 最佳男主角 敬启，父亲大人 （获奖）
二宫和也是一位真正会演戏的日本演员（CNN评）。
日本的瑞凡·菲尼克斯，世界范围内同一年龄段演技无出其右者（蜷川幸雄评）。
他在电影《硫磺岛的来信》中表演得很好，他是个非常有才能的男孩，而且他的幽默感也十分出色（克林特·伊斯特伍德评）。
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