1982年7月18日，朴雅卡·乔普拉在印度贾坎德邦詹谢普尔出生，之后随父母在印度德里、昌迪加尔、安巴拉等地生活学习。1995年，13岁的朴雅卡·乔普拉随亲戚赴美国，在多地读过书。在马萨诸塞州，她参加了几场戏剧演出，学习了西方古典音乐及合唱。1998年，朴雅卡·乔普拉返回印度，在巴雷利的陆军公立学校完成高中学业。毕业后，她进入孟买宰辛得学院学习。
2000年，朴雅卡·乔普拉报名参加了印度小姐竞赛，成功当选，代表印度参加了全球世界小姐竞赛，再夺冠军；同年，她离开了学校。
2002年，出演了电影处女作《泰米尔人》。
2003年，其主演的动作喜剧爱情片《英雄：特工的爱情故事》上映，她在片中饰演了一名医生；同年，与阿克谢·库玛尔、拉娜·杜塔共同主演爱情歌舞片《风尚》，饰演Raj活泼有趣的女友Jiya，她凭借该片获得了第49届印度电影观众奖最佳女新人。
2004年，其主演的喜剧爱情片《嫁给我好吗？》上映，她在片中饰演心怀抱负的时装设计师Rani Singh；同年，主演爱情惊悚片《色劫》，饰演为了实现目的不择手段的拜金女索尼娅，从而获得关注，她凭借该片获得了第50届印度电影观众奖最佳反派。
2005年，其主演的动作惊悚片《血色浪漫》上映；4月22日，与阿米特巴·巴强、阿克谢·库玛尔联合主演的喜剧片《父爱胜天》上映；随后，与波比·戴尔搭档主演爱情片《季雨多情》；同年，与阿布舍克·巴强、瑞泰什·戴施穆赫等人共同主演喜剧片《虚张声势》。
2006年，与赫里尼克·罗斯汉搭档主演超级英雄电影《印度超人》；8月25日，其主演的爱情喜剧片《为你守候》上映；同年，与沙鲁克·罕领衔主演动作惊悚片《夺面煞星宝莱坞》，饰演单纯的小镇女孩罗马。
2007年，其出演的爱情片《爱的奉献》上映；同年，担任选美比赛《印度小姐2007》的评委。
2008年，在科幻爱情片《爱情故事2050》中分饰两角；随后，与阿米特巴·巴强搭档主演超级英雄电影《超级英雄朵纳》；同年，在爱情片《时尚》中饰演了勇敢追求梦想，成功后却迷失自我的小镇女孩Meghna Mathur，她因此获得了第56届印度国家电影奖最佳女主角、第54届印度电影观众奖最佳女主角、第10届国际印度电影学院奖最佳女主角等多个奖项；此外，她还主演了爱情喜剧片《燃情迈阿密》，饰演房东漂亮的侄女奈哈。
2009年，获得第3届亚洲电影大奖Nielsen电影票房大奖；随后，与沙希德·卡泼尔搭档主演动作片《恶棍无赖》，饰演Guddu怀孕并希望与其结婚女友Sweety，她因此获得了第5届仙女奖最佳女主角；同年，在喜剧爱情片《星座奇缘》中分饰了12个不同的角色，这12个角色分别代表12星座；此外，她还担任了选美比赛《世界小姐2009》的评委。
2010年，与尤代·乔普拉共同主演的爱情喜剧片《不可能的爱》上映，她在片中饰演爱上淘气男孩的漂亮大学女孩阿莉莎；9月，担任电视真人秀《Fear Factor：Khatron Ke Khiladi》的主持人；同年，主演爱情喜剧歌舞片《还愿之旅》，饰演因被未婚夫欺骗而想要自杀的旧金山女孩琪拉雅。
2011年，其主演的黑色喜剧片《七宗罪孽的救赎》上映，她在片中饰演嫁了六任丈夫，每一任都以意外死亡落幕的苏珊娜，她因此获得了第57届印度电影观众奖评论奖最佳女主角；8月，与环球音乐集团签约，其个人音乐的发行由新视镜唱片（北美地区）以及小岛唱片（除北美的其他地区）负责；同年，主演动作惊悚片《夺命煞星宝莱坞2：再度追击》，她凭借该片获得了第18届印度银幕明星奖最佳搭档最佳女反派，与沙鲁克·汗共同获得了最佳搭档。
2012年，与赫里尼克·罗斯汉、卡特莉娜·卡芙共同主演的动作片《火之通途》上映；1月27日，获得第7届仙女奖《印度斯坦时报》读者选择最佳女艺人；7月，与美国创新艺人经纪公司签约；9月13日，发行与黑眼豆豆成员will.i.am合作的首支个人单曲《In My City》；同年，与兰比·卡普尔搭档主演爱情片《巴菲的奇妙命运》，饰演继承了家里财产的自闭症女孩Jhilmil，她凭借该片获得了第19届印度银幕明星奖最佳搭档（与兰比·卡普尔）、第10届星尘奖最佳剧情类女主角等多个奖项。
2013年，获得第8届仙女奖年度特别女星；随后，担任纪录片《女孩崛起》的制片人以及讲解员；7月，发行与美国说唱歌手皮普保罗合作的单曲《Exotic》；之后，为美国迪士尼动画电影《飞机总动员》中来自印度的泛亚洲比赛冠军伊莎妮配音；同年，与赫里尼克·罗斯汉搭档主演超级英雄电影《印度超人3》。
2014年，其主演的动作惊悚片《魂断加尔各答》上映；2月24日，获得Zee电影奖国际女性偶像；4月22日，发行个人单曲《I Can't Make You Love Me》，该曲翻唱自邦妮·瑞特的同名歌曲；同年，主演传记片《巾帼拳王》，饰演印度传奇女拳王玛丽·科姆，她凭借该片获得了第16届国际印度电影学院奖最佳女主角、第21届印度银幕明星奖最佳女主角、第11届星尘奖最佳剧情类女主角等多个奖项。
2015年，在印度孟买创立Purple Pebble Pictures电影制作公司；6月4日，与亚尼·卡普、莎法莉·什提共同主演的爱情片《心跳零距离》上映，她在片中饰演事业成功，但婚姻生活不幸福的阿耶莎；同年，领衔主演美国ABC电视台的悬疑剧《谍网第一季》，饰演因某种原因一直受心魔困扰的FBI新兵亚历克斯·帕里什；她凭借该季获得了第42届人民选择奖最受欢迎新剧女主角；10月17日，获得MTV欧洲音乐奖最佳印度艺人；同年，与兰维尔·辛格、迪皮卡·帕度柯妮联合主演历史爱情史诗片《帝国双璧》，饰演马拉地帝国将军巴吉拉奥一世的第一任妻子卡什拜，她凭借该片获得了第61届印度电影观众奖最佳女配角、第17届国际印度电影学院奖最佳女配角、第22届印度银幕明星奖最佳女配角等多个奖项。
2016年，担任第88届奥斯卡金像奖颁奖典礼的颁奖嘉宾，与列维·施瑞博尔共同颁发“最佳剪辑”；4月12日，被时任印度总统普拉纳布·慕克吉授予第四级公民荣誉奖莲花士勋章；4月18日，被《时代周刊》评选为“最具影响力百大人物”；9月16日，亚瑟小子发行个人专辑《Hard II Love》，朴雅卡·乔普拉参与了专辑曲目《Need U》的演唱；9月25日，其主演的悬疑剧《谍网第二季》播出，她凭借该季获得了第43届人民选择奖最受喜爱剧情类剧集女演员；随后，担任喜剧片《Ventilator》的制片人，并演唱插曲《Baba》；12月23日，获得第13届星尘奖年度环球偶像大奖。
2017年，与道恩·强森、扎克·埃夫隆、亚历珊德拉·达达里奥联袂主演动作喜剧片《海滩救护队》，饰演亨特利俱乐部的新业主，利用船只作掩护进行毒品交易的维多莉亚；8月11日，发行与澳大利亚DJ Will Sparks合作的EDM单曲《Young and Free》，她参演了该曲的创作；9月7日，其制作的剧情片《小小异乡客》在第42届多伦多国际电影节首映；12月20日，获得Zee电影奖全球卓越偶像。
2018年，其主演的悬疑剧《谍网第三季》播出，该剧在该季完结后被ABC电视台砍掉；随后，与克莱尔·丹尼斯、吉姆·帕森斯等人共同主演家庭片《孩童杰克》，饰演单身母亲阿马尔；同年，担任剧情片《Paani》的制片人，该片获得了第66届印度国家电影奖最佳环保电影。
2019年，与瑞贝尔·威尔森、利亚姆·海姆斯沃斯等人共同出演的喜剧片《难道不浪漫》上映；2月22日，其制作的剧情片《焚心》在Netflix上线；8月，确认主演由罗伯特·罗德里格兹执导的科幻片《我们可以是英雄》；同年，与法尔汉·阿赫塔尔搭档主演爱情片《粉色天空》，饰演来自印度德里南部郊区的女孩Aditi，她还担任了该片的制片人。
2020年，与基努·里维斯、凯瑞-安·莫斯等人共同出演的科幻动作片《黑客帝国4》开机，该片预计于2021年5月21日在北美公映；3月31日，发行印地语单曲《Pyaar De Dhokhe》。10月，参演电影《白虎》。
2021年，出演的家庭超级英雄电影《我们能成为英雄》上线Netflix，她在片中饰演政府给超级小孩儿们安排的监护人Ms.Granada。
黑客帝国42021-05-21 导演拉娜·沃卓斯基 主演基努·里维斯
我们能成为英雄2021-1-1 饰演Ms.Granada 导演罗伯特·罗德里格兹 主演佩德罗·帕斯卡、波伊德·霍布鲁克、朴雅卡·乔普拉
粉色天空2019-10-11 饰演Aditi Chaudhary 导演邵娜莉·玻色 主演法尔汉·阿赫塔尔
难道不浪漫2019-02-14 饰演Isabella Stone 导演托德·施特劳斯-斯古尔森 主演瑞贝尔·威尔森、利亚姆·海姆斯沃斯
孩童杰克2018-06-01 饰演阿马尔 导演西拉斯·霍华德 主演克莱尔·丹尼斯、吉姆·帕森斯
海滩救护队2017-05-25 饰演维多莉亚 导演塞斯·戈登 主演道恩·强森、扎克·埃夫隆
Ventilator2016-11-04 饰演自己（客串） 导演Rajesh Mapuskar 主演阿素托史·哥瓦力克、Jitendra Joshi
Jai Gangaajal2016-03-04 饰演Abha Mathur 导演普加西哲 主演普加西哲
帝国双璧2015-12-18 饰演卡什 导演桑杰·里拉·布汗萨里 主演兰维尔·辛格、迪皮卡·帕度柯妮
心跳零距离2015-06-04 饰演Ayesha Mehra 导演卓娅·阿赫塔尔 主演亚尼·卡普、莎法莉·什提
巾帼拳王2014-09-05 饰演Mary Kom 导演Omung Kumar 主演丹尼·邓宗帕
魂断加尔各答2014-02-14 饰演Nandita Sengupta 导演阿里·阿巴斯·札法 主演兰维尔·辛格、Arjun Kapoor
弹雨里的爱情2013-11-15 饰演'Ram Chahe Leela' Dancer 导演桑杰·里拉·布汗萨里 主演迪皮卡·帕度柯妮
印度超人32013-11-01 饰演Priya Mehra 导演拉克什·罗斯汉 主演赫里尼克·罗斯汉、康格娜·拉瑙特
桎梏2013-09-05 饰演Mala 导演Apoorva Lakhia 主演拉姆·查兰·特哈
孟买之音2013-05-03 饰演自己（客串） 导演卓娅·阿赫塔尔、迪巴卡尔·班纳吉、卡伦·乔哈尔、阿努拉格·卡施亚普
瓦达拉枪战2013-05-03 饰演Babli Badmaash（客串） 导演Sanjay Gupta 主演亚尼·卡普、约翰·亚伯拉罕
巴菲的奇妙命运2012-09-14 饰演Jhilmil Chatterjee 导演安拉格·巴苏 主演兰比·卡普尔
我们的故事2012-06-22 饰演Ruksar / Aradhana / Radha 导演Kunal Kohli 主演Raj Singh Arora
火之通途2012-01-06 饰演Kaali 导演Karan Malhotra 主演赫里尼克·罗斯汉、卡特莉娜·卡芙
夺命煞星宝莱坞2：再度追击2011-12-23 饰演Roma 导演法拉汗·阿克塔尔 主演沙鲁克·罕
印度版钢铁侠2011-10-26 饰演Desi Girl（客串） 导演安布汗·辛哈 主演沙鲁克·罕、卡琳娜·卡普
七宗罪孽的救赎2011-02-18 饰演Susanna 导演威绍·巴拉德瓦杰 主演尼尔·尼汀·穆科什
还愿之旅2010-10-01 饰演Kiara Vaswani 导演希达·阿南德 主演兰比·卡普尔
Jaane Kahan Se Aayi Hai2010-04-09 饰演自己（客串） 导演Milap Milan Zaveri 主演Ritesh Deshmukh
不可能的爱2010-01-08 饰演Alisha 导演裘格尔·汗斯拉吉 主演阿努潘·凯尔
星座奇缘2009-09-25 饰演12个角色 导演阿素托史·哥瓦力克 主演哈曼·巴维加
恶棍无赖2009-08-14 饰演Sweety Shekhar Bhope 导演威绍·巴拉德瓦杰 主演沙希德·卡泼尔、Deb Mukherjee
好运理发师2009-02-13 饰演自己（客串） 导演普利亚当沙 主演沙鲁克·罕、拉娜·杜塔
燃情迈阿密2008-11-14 饰演Neha Melwani 导演Tarun Mansukhani 主演阿布舍克·巴强
时尚2008-10-28 饰演Meghna Mathur 导演马德哈尔·班达卡 主演卡伦·乔哈尔
超级英雄朵纳2008-10-02 饰演Sonia 导演Goldie Behl 主演阿米特巴·巴强
访问上帝2008-08-15 饰演Alia Kapoor 导演鲁米·加弗瑞 主演阿米特巴·巴强、萨尔曼·汗
杀手2008-08-09 饰演Shubhi 导演Kabeer Kaushik 主演波比·戴尔
爱情故事20502008-07-04 饰演Sana Bedi / Ziesha 导演Harry Baweja 主演哈曼·巴维加
我叫安东尼2008-01-11 饰演自己（客串） 导演Eeshwar Nivas 主演Nikhil Dwivedi
如果·爱在宝莱坞2007-11-09 饰演自己（客串） 导演法拉·可汗 主演沙鲁克·罕、萨尔曼·汗
大哥2007-04-13 饰演Aarthi Sharma 导演Guddu Dhanoa 主演Sunny Deol
爱的奉献2007-01-25 饰演Kkamini 导演Nikhil Advani 主演萨尔曼·汗
夺面煞星宝莱坞2006-10-20 饰演Roma 导演法拉汗·阿克塔尔 主演沙鲁克·罕
为你守候2006-08-25 饰演Anu A. Khanna 导演Dharmesh Darshan 主演阿克夏耶·坎纳
印度超人2006-06-23 导演拉克什·罗斯汉 主演赫里尼克·罗斯汉
异常2006-06-16 饰演Special Appearance (Song) 导演Ashu Trikha 主演Akshay Kapoor、迪雅·莫扎
36号唐人街2006-04-21 饰演Seema（客串） 导演Abbas Alibhai Burmawalla、Mastan Alibhai Burmawalla 主演Dinyar Contractor
9211号出租车2006-02-24 饰演自己（客串） 导演Milan Luthria 主演Nana Patekar、约翰·亚伯拉罕
虚张声势2005-12-16 饰演Simmi Ahuja 导演Rohan Sippy 主演阿布舍克·巴强
季雨多情2005-08-19 饰演Kajal 导演Suneel Darshan 主演Bobby Deol
Yakeen2005-07-01 饰演Simar 导演Girish Dhamija 主演阿俊·拉姆鲍
父爱胜天2005-04-22 饰演Pooja Thakur 导演维普尔·奥卢图尔·沙哈 主演阿米特巴·巴强、阿克谢·库玛尔
血色浪漫2005-03-11 饰演Shalini (John's wife) 导演Sanjay F. Gupta 主演约翰·亚伯拉罕
谍网第三季2018-04-26 饰演艾丽克丝·帕里什 主演乔什·霍普金斯
谍网第二季2016-09-25 饰演艾丽克丝·帕里什 导演帕特里克·R·诺里斯 主演杰克·麦克拉夫
谍网第一季2015-09-27 饰演艾丽克丝·帕里什 导演詹妮弗·林奇、David McWhirter 主演杰克·麦克拉夫
Pyaar De Dhokhe 2020-03-31
Young and Free 2017-08-11
I Can't Make You Love Me 2014-04-22
Exotic 2013-07-09
In My City 2012-09-13
Pyaar De Dhokhe 2020-04-02 印地语
Kiss Me 2019-02-13 英语，电影《难道不浪漫》原声歌曲，原唱惠特妮·休斯顿
I Wanna Dance With Somebody (Who Loves Me) 2019-02-13 英语，电影《难道不浪漫》原声歌曲，原唱琅当六便士
Express Yourself 2019-02-13 英语，电影《难道不浪漫》原声歌曲，原唱麦当娜
Baba 2016-08-31 马拉地语，电影《Ventilator》原声歌曲
Need U 2016-09-16 英语，与亚瑟小子合作
Meltdown 2015-10-02 英语，与N.A.S.A.、DMX合作
Dil Dhadakne Do 2015-05-02 印地语，电影《心跳零距离》主题曲
Chaoro (Lori) 2014-08-13 印地语，电影《巾帼拳王》原声歌曲
Erase 2012-12-04 英语，与烟鬼组合合作
2019 联合国儿童基金会人道主义奖 （获奖）
2017 特蕾莎修女纪念大奖 （获奖）
2016 印度第四级公民荣誉奖莲花士勋章 （获奖）
2019 第66届印度国家电影奖最佳环保电影 Paani （获奖）
2010 第56届印度国家电影奖最佳女主角 时尚 （获奖）
2016 第61届印度电影观众奖最佳女配角 帝国双壁 （获奖）
2012 第57届印度电影观众奖评论奖最佳女主角 七宗罪孽的救赎 （获奖）
2009 第54届印度电影观众奖评论奖最佳女主角 时尚 （获奖）
2005 第50届印度电影观众奖最佳反派 色劫 （获奖）
2004 第49届印度电影观众奖最佳女新人 风尚 （获奖）
2016 第17届国际印度电影学院奖年度女性 （获奖）
2016 第17届国际印度电影学院奖最佳女配角 帝国双璧 （获奖）
2015 第16届国际印度电影学院奖最佳女主角 巾帼拳王 （获奖）
2014 第15届国际印度电影学院奖年度女性 （获奖）
2011 第12届国际印度电影学院奖绿色地球奖 （获奖）
2009 第10届国际印度电影学院奖最佳女主角 时尚 （获奖）
2007 第8届国际印度电影学院奖最佳银幕美人 印度超人 （获奖）
2016 第22届印度银幕明星奖最佳女配角 帝国双璧 （获奖）
2015 第21届印度银幕明星奖最佳女主角 巾帼拳王 （获奖）
2013 第19届印度银幕明星奖最佳搭档 巴菲的奇妙命运 （获奖）
2012 第18届印度银幕明星奖最佳搭档 夺命煞星宝莱坞2：再度追击 （获奖）
2012 第18届印度银幕明星奖最佳女反派 夺命煞星宝莱坞2：再度追击 （获奖）
2009 第15届印度银幕明星奖最佳女主角 时尚 （获奖）
2005 第11届印度银幕明星奖最佳反派 色劫 （获奖）
2016 第11届仙女奖全球荣誉大奖 （获奖）
2015 第10届仙女奖《印度斯坦时报》名流奖 （获奖）
2015 第10届仙女奖年度对白 巾帼拳王 （获奖）
2015 第10届仙女奖最佳女主角 巾帼拳王 （获奖）
2013 第8届仙女奖年度特别女星 火之通途、巴菲的奇妙命运 （获奖）
2012 第7届仙女奖《印度斯坦时报》读者选择最佳女艺人 七宗罪孽的救赎、夺命煞星宝莱坞2：再度追击 （获奖）
2010 第5届仙女奖最佳女主角 恶棍无赖 （获奖）
2009 第4届仙女奖最佳女主角 时尚 （获奖）
2016 第13届星尘奖年度环球偶像大奖 （获奖）
2014 第11届星尘奖最佳剧情类女主角 巾帼拳王 （获奖）
2013 第10届星尘奖年度女星 巴菲的奇妙命运 （获奖）
2013 第10届星尘奖最佳剧情类女主角 巴菲的奇妙命运 （获奖）
2009 第6届星尘奖年度女星 时尚、燃情迈阿密 （获奖）
2005 第2届星尘奖明日女巨星 嫁给我好吗？ （获奖）
2004 第1届星尘奖最佳女配角 英雄：特工的爱情故事 （获奖）
2017 Zee电影奖全球卓越偶像 （获奖）
2014 Zee电影奖国际女性偶像 （获奖）
2013 Zee电影奖最佳女主角 七宗罪孽的救赎 （获奖）
2017 第43届人民选择奖最受喜爱剧情类剧集女演员 谍网第二季 （获奖）
2016 第42届人民选择奖最受欢迎新剧女主角 谍网第一季 （获奖）
2015 MTV欧洲音乐奖最佳印度艺人 （获奖）
2009 第3届亚洲电影大奖Nielsen电影票房大奖 （获奖）
朴雅卡·乔普拉的演艺之路颇具宝莱坞特色。她以多才多艺、性感、知性自信、勇于探索的形象在宝莱坞脱颖而出，她积极适应宝莱坞的游戏规则，充分发挥自己形象靓丽时尚的特点，在多个影片中饰演了性感美艳、充满魅力的角色，将自己的个人魅力在银幕上做到了最大化的发挥。她充分利用了自己前卫时尚、青春靓丽的个人形象特长，敢于突破与挑战自我，积极尝试演出各类角色，不断扩展自己的表演空间。随着印度电影国际影响力日益增强，朴雅卡·乔普拉以开放的态度融入好莱坞，在向好莱坞展示印度异域风情的同时，也向世界展示了新一代印度女性的风采（《影视文化》评）。
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