2010年，与刘谦拍摄小快克电视广告出道。
2011年，张籽沐参演《娘家的故事3》，饰演“沈一菲”，11月23日，参加安徽卫视大剧中国范之《娘家的故事3》首映礼。同年又参演电影《大魔术师》，饰演小女孩。
2012年，张籽沐参演《再回首》，饰演角色“糖糖”；参演《国家命运》，饰演“点点”；参演《一日夫妻百日恩》，饰演“小罗欢”。2月，参演《平凡的岁月》，片中饰演“晶晶”。又参演电影《铜雀台》，饰演小灵雎与小貂蝉。同年参演微电影《运动让我更美丽》、《春暖花开》。
2013年，张籽沐参演《到爱的距离》，饰演角色小病号；参演《胜女的代价2》，饰演小方亦菲与小穆小妍；参演电视剧《兰陵王》，饰演“宇文贞”；参演《精忠岳飞》，饰演小岳安娘。又参演电影《小时代3：刺金时代》与《小时代2：青木时代》，片中皆饰演小"顾里"。随后主演电影《听见你》，饰演角色“妍雪”；参演电影《黄飞鸿之英雄有梦》，饰演“心兰（幼年）”；参演电影《死亡派对》，饰演王思思一角，在戏里张籽沐饰演袁咏仪和高圣远的女儿；参演电影《工体爱情故事》，饰演陈廷嘉女儿；5月，参演电影《中国合伙人》，饰演角色小梁琴。12月，参演啪啪出品的微电影《外公电台》，剧中张籽沐饰演囡囡一角。
2014年，参演《女医·明妃传》，饰演小允贤；参演电视剧《活色生香》，饰演小乐颜与小若欢；6月，参演电视剧《加油爱人》，饰演角色“张豆豆”；参演电视剧《有效期限爱上你》，饰演“小戚小鱼”；参演电视剧《神雕侠侣》，饰演“小龙女”童年；参演电视剧《英雄时代》，饰演角色小精卫。又参演电影《小公主的愿望》，饰演“乐乐”。8月28日，参加电影《死亡派对》的媒体发布会。
2015年，与唐嫣、李易峰合作主演民国偶像剧《活色生香》，在剧中饰演幼年乐颜（安若欢）。5月，在年代悬疑情感剧《深宅雪》中饰演童年韩江雪。7月9日，继续在青春时尚都市电影《小时代4：灵魂尽头》中出演幼年时代的顾里。12月31日，其参演的喜剧片《恶棍天使》在中国上映，她在片中饰演童年查小刀。
2016年，与刘诗诗、霍建华、黄轩等共同出演了古装传奇励志剧《女医·明妃传》，在剧中饰演少年允贤。5月31日，其参演的都市励志情感剧《女不强大天不容》首播，在剧中饰演吕萌萌。7月2日，与贾静雯、王艺哲合作主演青春偶像剧《隐形的翅膀》，在剧中饰演童年赵安琪。随后，在古装玄幻剧《幻城》中饰演言荒公主。7月31日，与李易峰、赵丽颖合作主演的古装玄幻剧《青云志》在湖南卫视播出，在剧中饰演清澈灵秀的少年碧瑶。11月16日，在穿越爱情偶像剧《相爱穿梭千年2：月光下的交换》中饰演张飞飞。
2018年，参演真人版大电影《甜心格格之精灵来了》。
2019年，参演的电视剧《御狐之绊》播出。
2020年，参演电视剧《曾少年》。
御狐之绊2019-10-29 饰演白小仙 导演蔺水净 主演冯铭潮、杨恭如、李彩桦
武林萌传2019 饰演梁妙妙 导演于建平、赵烁 主演黄天崎、叶轩彤、王熠
龙珠传奇之无间道2017-5-7 饰演小易欢 导演朱少杰、周远舟 主演杨紫、秦俊杰
相爱穿梭千年2：月光下的交换2016-11-16 饰演张飞飞 导演金炳洙 主演魏大勋、文咏珊、郭雪芙
青云志2016-07-31 饰演少年碧瑶 导演朱锐斌、刘国辉、周远舟、朱少杰 主演李易峰、赵丽颖
幻城2016-07-24 饰演言荒 导演鞠觉亮、邹集城 主演冯绍峰、宋茜
隐形的翅膀2016-07-02 饰演安琪（幼年） 导演林振清、马华干 主演贾静雯、邱心志、王艺哲
女不强大天不容2016-05-31 饰演吕萌萌 导演余淳 主演海清、杜淳
女医·明妃传2016-02-13 饰演少年允贤 导演李国立 主演刘诗诗、霍建华、黄轩
深宅雪2015-05-12 饰演韩江雪（少年） 导演梁胜权、李伟基 主演习雪、姚奕辰、刘萌萌
活色生香2015-02-04 饰演乐颜（童年） 导演何澍培 主演唐嫣、李易峰、舒畅
神雕侠侣2014-12-03 饰演小龙女（童年） 导演李慧珠 主演陈晓、陈妍希、张馨予
加油爱人2014-05-18 饰演张豆豆 导演张博昱 主演陈晓东、唐艺昕、毛林林
有效期限爱上你2014-04-22 饰演小戚小鱼 导演叶鸿伟 主演鲁敏宇、李沁、洪伟嘉
英雄时代2014 饰演精卫（童年） 导演李大为 主演赵立新、谭凯、朱晓渔
到爱的距离2013-10-14 饰演小病号 导演简川訸 主演李晨、潘虹、张馨予
胜女的代价22013-09-28 饰演小方亦菲 导演张博昱 主演张翰、郑爽、江语晨
兰陵王2013-08-14 饰演宇文贞 导演钟澍佳 主演冯绍峰、林依晨、陈晓东
精忠岳飞2013-07-04 饰演岳安娘（童年） 导演鞠觉亮 主演黄晓明、林心如、洪伟嘉
再回首2012-11-27 饰演糖糖 导演斗琪 主演黄觉、齐欢、金玉婷
活色生香2015-02-04 饰演乐颜（童年） 导演何澍培 主演唐嫣、李易峰、舒畅
神雕侠侣2014-12-03 饰演小龙女（童年） 导演李慧珠 主演陈晓、陈妍希、张馨予
加油爱人2014-05-18 饰演张豆豆 导演张博昱 主演陈晓东、唐艺昕、毛林林
有效期限爱上你2014-04-22 饰演小戚小鱼 导演叶鸿伟 主演鲁敏宇、李沁、洪伟嘉
英雄时代2014 饰演精卫（童年） 导演李大为 主演赵立新、谭凯、朱晓渔
到爱的距离2013-10-14 饰演小病号 导演简川訸 主演李晨、潘虹、张馨予
胜女的代价22013-09-28 饰演小方亦菲 导演张博昱 主演张翰、郑爽、江语晨
兰陵王2013-08-14 饰演宇文贞 导演钟澍佳 主演冯绍峰、林依晨、陈晓东
精忠岳飞2013-07-04 饰演岳安娘（童年） 导演鞠觉亮 主演黄晓明、林心如、洪伟嘉
再回首2012-11-27 饰演糖糖 导演斗琪 主演黄觉、齐欢、金玉婷
甜心格格之精灵来了2019 饰演初晴格格 导演俞钟 主演王瑗、李梓琳
西游记女儿国2018-2-16 饰演小灵童 导演郑保瑞 主演郭富城、冯绍峰、赵丽颖
喊·山2016-08-26 饰演小哑姑 导演杨子 主演王紫逸、郎月婷、成泰燊
西游记之孙悟空三打白骨精2016-02-08 饰演掌柜女儿 导演郑保瑞 主演巩俐、郭富城、冯绍峰
恶棍天使2015-12-24 饰演查小刀（童年） 导演邓超、俞白眉 主演邓超、孙俪、代乐乐
小时代4：灵魂尽头2015-07-09 饰演小顾里 导演郭敬明 主演杨幂、陈学冬、郭采洁
黄飞鸿之英雄有梦2014-11-21 饰演心兰（幼年） 导演周显扬 主演井柏然、王祖蓝
死亡派对2014-09-19 饰演王思思 导演解航 主演熊乃瑾、袁咏仪、吴超
谁说我们不会爱2014-02-14 饰演于左左的女儿 导演刘宝贤 主演杜淳、颖儿、张然
小时代2：青木时代2013-08-08 饰演小顾里 导演郭敬明 主演柯震东、郭采洁、陈学冬
中国合伙人2013-05-17 饰演良琴（幼年） 导演陈可辛 主演黄晓明、邓超、佟大为
铜雀台2012-09-26 饰演小灵雎/小貂蝉 导演赵林山 主演刘亦菲、周润发、苏有朋
大魔术师2012-01-12 饰演小女孩 导演尔冬升 主演梁朝伟、周迅、刘青云
2012-05-17 春暖花开 饰演小橙橙 导演戚健
2012-08-10 运动让我更美丽 饰演小马苏 导演李晨恺
2013-11-05 听见你 饰演严雪 导演刘冬雪
2013-11-21 外公电台 饰演囡囡 导演周楠
2014-06-18 小公主的愿望 饰演乐乐 导演王岳伦
因甜美的长相和颇有灵气的眼睛，张籽沐被粉丝称作糖妹，她在电影电视剧中的表现可圈可点，而那双会说话的眼睛以及甜美的笑容也俘获观众的心，倍受观众和粉丝的喜爱。（腾讯娱乐评）
张籽沐长相甜美，惹人喜爱，经过多部戏的磨练，她的演技也日趋成熟，这方面从她在《相爱穿梭千年》中的表现可见一斑。出道至2017年2月，已经参演了36部影视剧，有人将她称为演艺圈的“小戏骨”。（北青网评）
小时候圆圆的脸圆圆的脸，张开后反而改变不小，特别是眉眼的样子简直是翻版朱茵。跟朱茵不仅仅是外貌相似，眉目之间更是神似。张籽沐已经是一个美人胚子，还跟朱茵相似，看起来身高腿长，再长几年娱乐圈又多了一个女神。
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