2006年，同舞蹈学校一起参加表演时，他被Lynne Page相中，期间经历了8次甄选和两年训练。
2008年6月28日，在音乐剧《跳出我天地》中饰演主角Billy的好友Michael，完成了他的舞台首秀。9月，汤姆·赫兰德在一档新闻节目中接受了第一次电视采访。2009年，电视台为他特别准备了名为“The Feel Good Factor”的电视节目。
2010年3月8日，为纪念音乐剧《跳出我天地》5周年，汤姆·赫兰德受邀到唐宁街10号会见时任英国首相戈登·布朗，汤姆·赫兰德还被选为3月31日举办的五周年特别演出的主演。
2012年10月11日，汤姆·赫兰德与娜奥米·沃茨、伊万·麦格雷戈联合出演的电影《海啸奇迹》在西班牙院线上映，凭借该片获得了第84届美国国家评论协会奖最具突破男演员奖，并提名第18届美国广播影评人协会奖最佳青年演员奖。
2013年9月2日，与汤姆·哈迪、安德鲁·斯科特联合出演的电影《洛克》在威尼斯电影节上映；9月10日，与西尔莎·罗南联合出演的电影《我的生存之道》在多伦多国际电影节上映，在片中饰演女主的表弟Isaac。
2015年1月，出演的六集电视迷你剧《狼厅》在BBC播出，他在剧中饰演格雷戈里·克伦威尔。4月23日，汤姆·赫兰德成为“蜘蛛侠”的首批候选人。6月，索尼和漫威宣布，汤姆·赫兰德成为“蜘蛛侠”彼得·帕克的扮演者。12月11日，与克里斯·海姆斯沃斯合作出演的电影《海洋深处》在美国上映，他在片中饰演少年尼克森。
2016年5月6日，参演的科幻电影《美国队长3：内战》在美国上映。8月12日，与乔尔·金纳曼合作出演的电影《凛冬边缘》在美国上映。10月15日，与查理·汉纳姆、西耶娜·米勒合作出演的电影《迷失Z城》在纽约电影节首映。
2017年7月7日，与小罗伯特·唐尼、迈克尔·基顿联合主演的电影《蜘蛛侠：英雄归来》在北美上映。8月11日，与理查德·阿米蒂奇、乔·博恩瑟联合出演的电影《朝圣》在美国上映。9月9日，与本尼迪克特·康伯巴奇、迈克尔·珊农合作出演的电影《电力之战》在多伦多国际电影节首映，他在片中饰演爱迪生的助手塞缪尔·英萨尔。
2018年4月27日，参演的科幻电影《复仇者联盟3：无限战争》在北美上映，他在片中饰演蜘蛛侠彼得·帕克。
2019年4月24日，主演的科幻电影《复仇者联盟4：终局之战》在中国上映。6月28日，与杰克·吉伦哈尔、赞达亚·科尔曼合作主演的电影《蜘蛛侠：英雄远征》在中国上映。同年，凭借影片《蜘蛛侠：英雄远征》获得青少年选择奖最佳夏日电影男演员奖。10月，主演由罗素兄弟执导的电影《谢里》正式开拍。
2020年，为动画电影《1/2的魔法》配音。
蜘蛛侠3（未定名）2021-07-16
饰演彼得·帕克/蜘蛛侠
混沌漫步2020
饰演Todd Hewitt 导演道格·里曼 主演黛茜·雷德利, 麦德斯·米科尔森, 尼克·乔纳斯
神秘海域2020
饰演Nathan Drake 导演塔拉维斯·奈特 主演马克·沃尔伯格
蜘蛛侠：英雄远征2019
饰演彼得·帕克 / 蜘蛛侠
导演乔恩·沃茨 主演赞达亚·科尔曼, 杰克·吉伦哈尔
复仇者联盟4：终局之战2019
饰演彼得·帕克 / 蜘蛛侠 导演乔·罗素, 安东尼·罗素 主演克里斯·埃文斯, 斯嘉丽·约翰逊, 小罗伯特·唐尼
复仇者联盟3：无限战争2018-4-27
饰演彼得·帕克 / 蜘蛛侠 导演安东尼·罗素, 乔·罗素 主演小罗伯特·唐尼, 克里斯·埃文斯, 斯嘉丽·约翰逊
蜘蛛侠：英雄归来2017-07-07
饰演彼得·帕克 / 蜘蛛侠 导演乔恩·沃茨 主演小罗伯特·唐尼, 玛丽莎·托梅, 迈克尔·基顿
电力之战2017
饰演塞缪尔·英萨尔 导演阿方索·戈麦兹-瑞洪 主演本尼迪克特·康伯巴奇, 迈克尔·珊农
狼厅2015
饰演Gregory Cromwell 主演马克·里朗斯, 戴米恩·刘易斯, 克莱尔·福伊
2016年8月，汤姆·赫兰德到亚特兰大的埃格尔斯顿儿童医院看望生病的孩子们。
▪ 2012 第16届 最受关注奖 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2012 第11届 最佳青年表演 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2012 最佳新人奖 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2012 第9届 特殊贡献奖 （获奖）
▪ 2013 第18届 最佳青年演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2017 第37届 最佳英国新星 《迷失Z城》《蜘蛛侠：英雄归来》 （提名）
▪ 2013 第33届 年度英国青年演员 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2012 第12届 最佳青年男演员 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2012 第2届 最佳青年演员 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2013 第11届 突破表演奖 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2012 第84届 最具突破男演员 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2013 最佳青年演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2013 最佳青年表演 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2013 最佳突破男演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2013 最佳新人演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2013 第27届 最佳新人演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2013 最具突破演员 （提名）
▪ 2017 最佳男新人奖 《美国队长3：内战》 （提名）
▪ 2013 最佳男新人奖 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2016 最佳青年男配角 《海洋深处》 （提名）
▪ 2013 最佳青年主演 《海啸奇迹》 （获奖）
▪ 2018 第44届 最佳青年演员 《蜘蛛侠：英雄归来》 （获奖）
▪ 2017 第43届 最佳青年演员 《美国队长3：内战》 （提名）
▪ 2013 第39届 最佳青年演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2013 最佳国际演员 《海啸奇迹》 （提名）
▪ 2016 年度最佳突破表演奖 《美国队长3：内战》 （获奖）
▪ 2019 第21届 最佳夏日电影男演员 《蜘蛛侠：英雄远征》 （获奖）
▪ 2018 第20届 最佳动作电影演员 《复仇者联盟3:无限战争》 （提名）
▪ 2017 第19届 最佳暑期电影男演员 《蜘蛛侠：英雄归来》 （获奖）
▪ 2017 第19届 最佳突破电影明星 （提名）
汤姆·赫兰德是个出色的演员，有跳舞才能，还有音乐天赋（安德鲁·加菲尔德评）。在电影《海啸奇迹》中，汤姆·赫兰德的表现并无初涉大银幕的生涩，他把身处绝境之中的紧张、害怕、绝望等情绪演得具有信服力（《信息时报》评）。在电影《蜘蛛侠：英雄归来》中，汤姆·赫兰德的加盟给整个系列增添了几抹亮色，他的演绎将高中生的童趣和纯真展露无遗（《滚石》杂志），将蜘蛛侠的形象塑造得更具代表性（凤凰网评）。
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