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1. 老界岭生态旅游区
作为伏牛山世界地质公园核心区域，秋季红叶漫山，云海频现，可观赏"长江黄河分水岭"奇观，体验高山徒步、星空观测等生态项目。上榜因它是南阳山地生态的代表，完美诠释"秋游山水"的主题内涵。
2. 丹江口水库生态观光区
秋季库区水天一色，沿岸红叶倒映如画，可乘船观赏南水北调水源地生态，参与水质监测体验，品尝有机鱼宴。上榜因它展现南阳水资源生态保护的重要成果。
3. 宝天曼国家级自然保护区
秋季原始森林色彩斑斓，可开展生态研学，观测金丝猴等珍稀动物，体验野外生存训练。上榜因它代表中原地区生物多样性最丰富的生态系统。
4. 七峰山生态旅游区
秋季七峰竞秀，红叶似火，可体验玻璃栈道探险、悬崖秋千等生态友好型项目，感受山水之间的刺激与乐趣。上榜因它将生态观光与户外体验完美结合。
5. 白河国家城市湿地公园
秋季芦花飞雪，候鸟南迁，可骑行湿地绿道，观测鸟类生态，参与湿地保护志愿者活动。上榜因它展现城市与湿地和谐共生的典范。
6. 龙潭沟瀑布群生态区
秋季水量充沛，瀑布群在红叶掩映下更显壮观，可徒步溪谷，体验负氧离子森林浴，采集植物标本。上榜因它提供山水生态的沉浸式体验。
7. 五朵山云上仙居生态体验区
秋季云雾缭绕，可住在生态木屋，参与道家养生体验，学习中医药材识别，感受天人合一的生态哲学。上榜因它将生态旅游与传统文化深度融合。
8. 南召宝天曼峡谷漂流生态线
秋季河水清澈，两岸秋色如画，可体验生态漂流，参观地质奇观，了解峡谷生态系统。上榜因它提供动态观赏山水生态的独特方式。
9. 内乡县衙生态农业体验区
秋季丰收时节，可参与传统农耕体验，学习生态农业技术，品尝有机农产品。上榜因它展现南阳生态农业的发展成果。
10. 桐柏山淮源生态文化区
秋季淮源风景如画，可探寻淮河源头，参观生态博物馆，参与水源保护公益活动。上榜因它代表南阳重要的生态文化地标。
