1983年毕业于中央音乐学院作曲系，并留校任教，曾为电影作过插曲，出过盒带，在北京举行过独唱音乐会。1977年考入中央音乐学院作曲系学习，1983年毕业后分配至中央民族学院任教。1982年开始发表作品，1985年发表代表作中篇小说《你别无选择》，随后发表中篇小说《蓝天绿海》、《寻找歌王》等。1986年加入中国作家协会，近年出版有长篇小说《女贞汤》、《迷恋·咒》。1988年后旅居英国，现定居纽约。于1997年在纽约成立自己的音乐制作公司，致力于使中国传统音乐以一种新形象进入世界音乐界。主要音乐作品有《蓝调在东方》、《中国拼贴》、《缠》、《六月雪》等。在1985年年，刘索拉又推出了第一张演唱专辑——《我的歌献给你们》。但两年后，刘索拉选择出国，并在海外继续进行作曲和写作。她曾深入到美国黑人布鲁斯音乐的部落中，尝试把中国的音乐元素糅合进爵士乐中。1997年，刘索拉创办了自己的唱片公司ALSO Productions，意图将传统中国音乐以一种新风貌走进世界音乐。
刘索拉的作品风格多样，除了爵士、蓝调、摇滚等现代创作外，亦包括电影配乐、音乐舞蹈剧、音乐剧、歌剧、交响乐及现代室内乐等。她的近期主要音乐作品有激光唱片《蓝调在东方》、《中国拼贴》以及自组公司之后的《缠》、《六月雪》及《春雪图》等。其中《蓝调在东方》曾在美国新世界音乐榜停留数周排名前十名，并且深获爵士乐专家的好评。
刘索拉亦经常参加世界各地的音乐节演出，包括1988年的南韩奥运音乐节、英国伦敦的国际声乐节、前苏联国际摇滚音乐节、苏格兰拉斯哥国际音乐节、英国WOMAD世界音乐节、纽约中央公园夏季音乐节、纽约先锋作曲家音乐节、美国现代女作曲家音乐节及香港艺术节等等。是原民政部副部长刘景范之女。
索拉 —— 作曲家，人声表演家，作家。刘索拉毕业于中央音乐学院作曲系，师从于杜鸣心先生。 毕业后先后为影视戏剧作曲，曾被电影作曲金鸡奖联合提名，她的钢琴独奏作品也曾在全国钢琴创作比赛中获奖。1985年她创作了小说《你别无选择》，曾被香港媒体称为“刘索拉旋风”，而且此中篇小说获得了全国中篇小说奖。在1987年，她应美国新闻总署邀请赴美访问，回国后根据同名获奖小说创作了中国第一部摇滚歌剧[蓝天绿海]。 1988年至2002年她先后定居伦敦和纽约,曾经专程去美国曼菲斯学习蓝调，93年移居纽约后又受到自由爵士大师们的直接指教， 先后在英美组织自己的乐队，在国际各大艺术节上演出自己的作品，并和世界各流派的知名艺术家广泛合作。 她的唱片[蓝调在东方]（美国宝利金唱片公司），曾被英美权威音乐杂志Billboard作为焦点聚光唱片推出，称其为“一种新流派的酝酿”， 并被列入《英美新世界音乐》排行榜前 10 名。此唱片引起众多美国媒体的关注和探讨，并称刘为“唯一有资格在新奥尔良爵士音乐节演奏的中国音乐家（纽约评论）”。随后她推出的[中国拼贴]（日本阿万德唱片公司） 由于它的“极端疯狂（周.撒克）”和“丰富有力的表现了同种文化的不同处（纽约时报）”引起了先锋音乐界的关注。随后她在美国制作了若干唱片，包括[缠]等等。 1997年，她在纽约建立了[索拉与朋友们]乐队，混合了民乐、摇滚爵士乐及新音乐的风格，这支乐队在1999年北京爵士音乐节上破土而出。2000年，刘索拉联合打击乐家李真贵先生及其弟子们在北京首图音乐厅做了民族器乐“爵士”即兴音乐会，2003年[刘索拉与朋友们乐队]以美国摇滚爵士乐家和中国民乐家的联合形式在德国新音响现代音乐节作为开幕乐队演出，引起德国媒体的关注：“刘索拉在寻求避免向西方古典音乐和流行音乐彻底投降的道路。（南德日报）”“这样的全球化完全可以对西方置之不理。（南德日报）”。 2005年后，“传统重新主宰了刘索拉。（南德日报）”， 乐队完全成为民乐队，风格特异，有“中国式的心醉神迷状态。（南德日报）”。 2006年，刘索拉创作了大型室内歌剧[惊梦]，由著名的德国现代室内乐团[ENSEMBLE MODERN]和[刘索拉与朋友们]中国乐队共同参演。她本人是编剧，作曲及总导演并领演。在歌剧中她大胆运用了“传统和现代音乐各流派及流行音乐（法兰克福评论）”， 音乐语言“惊人的清晰和紧凑 （法兰克福评论）”。 2007年， 刘索拉作为重点音乐家被丹麦环响音乐双年展邀请，丹麦皇家音院打击乐团世界首演了她的新作品[节奏的密码]，丹麦电影中心及作家协会重点介绍了她的电影音乐作品及她的文学作品，[刘索拉与朋友们]乐队的演出成为音乐节的热点。
2002年至06年，刘接受德国文化媒体部长的邀请，担任德国世界文化大厦世界顾问组成员，策划了有美国天才音乐家约翰.纵参与的[反叛者音乐家系列音乐会]、[你别无选择]中央音乐学院作曲系77届音乐会等等。[你别无选择]音乐会成为德国现代室内乐团连年世界巡演项目，曾在北京国际音乐节演出。2009年，在接受天津卫视我们栏目采访时，因“标新立异”一词，狠狠的教训了主持人，令主持人颇为尴尬。
刘索拉在近年创作的电影音乐作品包括：宁瀛的获奖电影[无穷动]（参与编剧和演出）， 吕乐的获奖电影[十三棵泡桐树]等等。
作为作家，刘索拉的作品多次获奖和被译成多国语言。 由于喜欢用不同风格的中文构造小说，英文版译文[混屯加哩咯楞]获得英国比较文学翻译奖（Richard King 译），最新的译文版是小说[女贞汤]的法文版(Sylvie Gentil 译)由法国著名出版社Seuil出版。刘索拉近年新书先后由海峡出版社，昆仑出版社，上海文汇出版社出版。
刘索拉目前定居于中国北京和美国鄂宛。
《 无穷动》 (2006) .... 拉拉
《大明星》 (1985) .... 作曲 《雷场相思树》 (1986) .... 作曲 《雷场相思树》 (1986) .... 作词 《青春祭》 (1985) .... 作曲 《人间恩怨》 (1987) .... 作曲 《人间恩怨》 (1987) .... 演唱
1982年开始发表作品，1985年发表代表作、中篇小说《你别无选择》，1986年加入中国作家协会。主要文学作品有小说《你别无选择》、《蓝天绿海》、《寻找歌王》、《混沌加哩格楞》、《香港一条街的故事》、《大继家的小故事》，散文《蓝调之缘》，对话散文集《行走中的刘索拉》、《曼哈顿随笔》等。小说有英、日、意等外文译本，曾获全国优秀中篇小说奖及多项文学奖。目前回国发展，出版有长篇小说《女贞汤》（2003）、《迷恋·咒》（2011）。
《蓝调在东方》、 《中国拼贴》、《缠》、《六月雪》、《春雪图》、《隐现》等，有室内乐作品《形非形1、2》、 《灵》及摇滚歌剧《蓝天绿海》等。
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