酱类调味品

高油膳食不利健康，所以不少人都有意识的控油，但控油除了要见少烹调油外，还得小心调味料，因为调味料里也有很多“含油大户”。小编提醒，调味料中的酱类调味品，有不少含油量比较高，比如油辣椒酱，用熟油烹辣椒，含有比较多的油脂，此外这种油辣椒酱又香又开胃，无论就泡面吃还是就馒头吃，根本停不下来，所以吃起来是容易导致摄油过量了。当然了，沙拉酱、蛋黄酱、芝麻酱、花生酱等也是高油调味品，食用需注意哦。