含馅食物

在快速便捷的今天，很多人有种种选择速食食物的理由，特别是肉馅类食物，如馅儿饼、水饺、馄饨、面包等，不仅口感好，而且制作快速。但是需要注意的是，肉馅类食物也是隐藏的“含油大户”，因为肉馅类的食物，如果是纯瘦肉口感会非常柴，为了保证口感，在制作的过程中会加入至少20-30%的肥肉。此外，看着健康的素馅儿食物，如果不放一定的油脂，口感就会变得很差，所以制作过程中会放入比较多的油脂，除非是自己做的，如果是在外面吃，也要少吃以免摄入脂肪过多。