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1. 白水洋·天然水上冲浪
推荐理由：全球唯一的“浅水广场”，夏季平均水温仅20℃，光脚踩在平坦的巨石河床上，体验百米天然滑道冲浪的刺激。
玩法：穿防滑袜滑水、打水仗，感受“十里水街”的清凉。景区还设有夜间灯光秀，夏日夜晚更梦幻。
2. 太姥山·云海避暑胜地
推荐理由：国家5A级景区，夏季平均气温22℃，奇峰怪石间云雾缭绕，宛如仙境。
玩法：登“一线天”探秘，清晨观云海日出，打卡网红“悬空铜殿”，品尝山脚下的福鼎白茶冰饮。
3. 嵛山岛·海岛露营观星
推荐理由：中国十大最美海岛之一，夏季绿草如茵，星空璀璨。
玩法：白天徒步天湖草场，傍晚搭帐篷看日落，夜间用望远镜寻找银河，清晨邂逅海上日出。
4. 三都澳·海上渔排狂欢
推荐理由：世界级天然深水港，夏季海产肥美，渔家乐体验感拉满。
玩法：住海上木屋，亲手捞生蚝、钓黄鱼，傍晚在渔排上吃海鲜烧烤，搭配本地啤酒“宁德纯生”。
5. 周宁九龙漈·瀑布溯溪
推荐理由：华东第一瀑群，夏季水量充沛，负氧离子爆表。
玩法：沿栈道近距离感受“龙潭飞瀑”的水雾清凉，挑战溯溪路线，在浅潭边野餐。
6. 柘荣鸳鸯草场·高山风筝节
推荐理由：闽东最大高山草场，夏季平均气温18℃，7-8月举办风筝嘉年华。
玩法：放巨型卡通风筝，体验滑草项目，夜间参加草原音乐派对。
7. 霞浦滩涂·摄影赶海
推荐理由：摄影天堂，夏季滩涂光影变幻，紫菜养殖场景壮观。
玩法：清晨拍日出海耕，下午跟随渔民挖蛏子、捉跳跳鱼，傍晚品尝霞浦特色“碎螺煎饼”。
8. 畲族乌饭节·民俗盛宴
推荐理由：农历六月六的畲族传统节日，宁德猴盾村是主要举办地。
玩法：穿畲族服饰、跳竹竿舞，品尝乌米饭、菅叶粽，参与对歌比赛赢手工银饰。
9. 屏南双溪古镇·夜游灯会
推荐理由：千年古镇夏季推出“明清夜市”，灯笼高挂，古韵十足。
玩法：穿汉服逛非遗手作市集，看皮影戏，尝冰镇绿豆凉糕和土灶烧仙草。
10. 宁德大黄鱼文化节·美食狂欢
推荐理由：7月举办的特色展会，宁德是“中国大黄鱼之乡”。
玩法：参与大黄鱼烹饪大赛，试吃酒糟黄鱼、黄鱼羹，现场学做鱼丸，带走即食黄鱼零食礼盒。
