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1、四川康定
上榜理由：情歌之城，海拔2500米左右，8月均温约16—22℃，雪山、海子与藏地风情兼备。
康定是甘孜州府，木格措、新都桥、塔公草原都在周边。城区沿折多河而建，早晚需穿薄外套。白天可去跑马山俯瞰全城，夜晚情歌广场有锅庄。相比川西网红景点，康定更像驿站，住下来慢慢适应海拔，凉爽安静。美食有牦牛肉汤锅、酥油茶，适合喜欢藏地风情又不想太偏远的游客。
2、贵州兴义
上榜理由：黔西南州府，8月均温23℃左右，万峰林与马岭河峡谷清凉壮美，游客远少于贵阳黄果树。
兴义地处低纬高原，夏季不闷热。万峰林景区可骑行或乘小火车，峰林与稻田如画；马岭河峡谷瀑布群飞泻，水雾扑面。城市不大，街边有羊肉粉、酸汤鱼。这里没有拥挤人潮，适合住上几天，早晚散步，感受喀斯特山水与市井烟火。
3、湖北利川
上榜理由：鄂西凉都，8月均温22℃左右，腾龙洞恒温凉爽，苏马荡森林密布，是重庆湖北交界处的避暑小城。
利川海拔约1100米，夏季湿度适中。腾龙洞内气温仅14—18℃，洞外清江奔腾。苏马荡有大量避暑房和森林步道，林间凉风不断。市区有土家风味美食，物价便宜。相比恩施大峡谷的游客量，利川更清静，适合长住短居，早晚沿清江散步，暑气全消。
4、山西宁武
上榜理由：晋北山水小城，芦芽山与万年冰洞带来天然凉意，8月均温20℃左右，是山西人私藏的避暑地。
宁武位于管涔山区，芦芽山有高山草甸和原始森林，万年冰洞四季不化，洞内寒气逼人。悬空村、石门悬棺藏在山中。游客不多，山风与溪水贯穿行程。早晚需外套，白天在林间徒步也不觉得热。适合喜欢小众自然风光与清凉探险的人。
5、陕西太白县
上榜理由：秦岭腹地，陕西海拔最高县城，8月均温约19℃，是西安人避暑的后花园。
太白县位于太白山脚下，青峰峡、黄柏塬山高林密，溪流清澈。夏季早晚如秋，夜里需盖被。县城不大，蔬菜和土蜂蜜新鲜。黄柏塬有秦岭“小九寨”之称，水色清透。相比眉县汤峪，太白县更深入秦岭，人更少，适合露营、徒步和发呆，安静得能听见溪水声。
6、吉林集安
上榜理由：鸭绿江畔边境小城，8月均温22℃左右，五女峰、鸭绿江大桥与高句丽遗址构成清凉人文之旅。
集安位于吉林最南端，有“塞外江南”之称。五女峰森林茂密，瀑布清泉，步行不累。鸭绿江边可乘船，对岸就是朝鲜。市区有高句丽王城遗址和美食街，烤肉和江鱼很有名。游客远少长白山，城市安静整洁，适合沿江散步，感受北国边境的夏日凉风。
7、内蒙古阿尔山
上榜理由：大兴安岭西南麓，8月均温15—25℃，森林、火山湖与温泉交织，是北方小众又高级的避暑地。
阿尔山小城人口少，市区欧式建筑干净别致。阿尔山国家森林公园有驼峰岭天池、石塘林、杜鹃湖，夏季绿意浓得化不开。早晚微凉，空气中满是松香。白天可在林间栈道徒步，晚上泡温泉。相比呼伦贝尔草原，阿尔山多了几分森林秘境感，适合慢游。
8、福建屏南
上榜理由：闽东高山小城，海拔800米以上，8月均温25℃左右，白水洋浅水广场是夏日玩水避暑的天堂。
屏南有白水洋鸳鸯溪景区，白水洋平坦巨石河床，水浅且凉，可赤脚踩水、打水仗。鸳鸯溪峡谷瀑布深潭，凉意逼人。屏南还是廊桥之乡，古村落如漈头村安静质朴。相比武夷山、厦门，这里游客少得多，适合想体验闽东山水与清凉水趣的人。
9、甘肃卓尼
上榜理由：甘南藏地秘境，8月均温10—20℃，大峪沟、禅定寺与草原村落静谧安详，是避暑与心灵静养的小城。
卓尼位于洮河上游，海拔2500米左右。大峪沟山峦叠嶂，草原如毯，野花盛开。禅定寺少人打扰，转经声与风声相伴。县城不大，藏汉文化交融，可喝奶茶、吃糌粑。游客远少拉卜楞寺，是甘南线上一处适合发呆和摄影的清凉驿站。
10、广西乐业
上榜理由：桂北高山小城，8月均温24℃左右，天坑群与地下森林带来神秘清凉，是喀斯特地貌的避暑秘境。
乐业有“世界天坑之都”，大石围天坑、穿洞天坑景观震撼。火卖村藏在高山上，夜里凉爽，可看云海与星空。相比桂林阳朔，乐业更原始安静。夏季白天可探坑、徒步，傍晚在村寨吃农家菜。这里没有喧闹，只有山风与蝉鸣，适合喜欢地质奇观和安静山水的人。
