含钠调味品

高盐食物有哪些？在日常生活中，含钠调味品如味精、腐乳、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱等，是 超级“伪装者”，都是含盐大户。据了解，一勺5-6ml的酱油中就含有1g钠，20g黄酱中含有2g多钠，1块酱豆腐约含1.5-2g钠。买购小编以味精为例讲解，味精的主要成分是谷氨酸钠，它会与血液中的锌结合后排出体外，所以小宝宝或孕妈妈，摄入过多味精是不利于身体健康的，当然啦，不是说调味品不能食用，只是说要注意食用的量。