高盐零食

高盐饮食对身体健康有一定的危害，所以在日常生活中很多人都会下意识的减少钠摄入，但有些食品，吃着“不咸”，钠含量却很高，比如常见的高盐零食-话梅、辣条、鱿鱼丝、海苔、非原味瓜子、苏打饼干等，“钠含量”都是比较高的，而且这些零食本身不饱腹，容易吃多。就拿话梅来举例子，在制作过程中会加入大量食盐腌制，这样才不容易坏掉，即使是甘甜口味的话梅，也是“高盐大户”，只不过加了别的来抵消了咸味而已。