一、红薯叶炒肉片
食材:番薯叶700克,花肉200克,油盐酱油蒜蓉等适量。
做法:
1.番薯叶去茎摘叶,花肉切片,蒜蓉切粒备用。
2.热锅下油,先炒花肉至变色。
3.另起锅热油,爆香蒜头,下番薯叶爆炒3分钟。
4.将炒好的花肉加入锅中,混合炒1分钟后即可起锅上碟。
二、蒜蓉腐乳炒红薯叶
食材:番薯叶250克,油盐适量,蒜蓉适量,腐乳1块。
做法:
1.番薯叶洗净,用手捏紧捏去水份,蒜头剁成蒜蓉备用。
2.腐乳加入一茶匙糖搅拌均匀,中和咸味。
3.热锅下油,爆香蒜蓉,下番薯叶翻炒均匀。
4.加入半茶匙糖和少许生抽调味,再倒入腐乳翻炒均匀即可。
三、蒜蓉清炒红薯叶
食材:番薯叶500克,油盐适量,大蒜5粒。
做法:
1.红薯叶只要叶子不要梗,洗净沥干备用。
2.大蒜拍碎备用。
3.热锅下油,放大蒜爆香。
4.下番薯叶翻炒至变色,加盐调味后炒均匀即可起锅。
四、肉丸煮红薯叶
食材:薯叶400克,猪肉丸7个,油盐生抽蒜头适量。
做法:
1.番薯叶摘好洗净备用,蒸熟的肉丸备用。
2.热锅下油,爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒至软。
3.加入肉丸和少许水将菜焖煮片刻。
4.最后加盐和生抽调味即可。
五、咸蛋红薯叶肉片汤
食材:番薯叶150克,咸蛋1个,瘦肉100克,盐适量。
做法:
1.番薯叶摘洗干净,瘦肉切小块备用。
2.锅中加水3碗,加姜片烧开后下咸蛋黄。
3.再滚起后放番薯叶和肉片,稍滚片刻。
4.下咸蛋清搅拌,喝前再加盐调味。
六、红薯叶炒豆干
食材:番薯叶500克,炸豆干3块,油盐生抽大蒜适量。
做法:
1.炸豆干切条备用,番薯叶摘好洗净沥水切段。
2.热锅下油,爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒。
3.将豆干倒入锅中,加少许水将菜焖煮片刻。
4.加盐和生抽调味后上碟即可。
七、皮蛋红薯叶汤
食材:皮蛋1个,番薯叶200克,油盐蒜头适量。
做法:
1.番薯叶洗净备用,皮蛋去壳切小块,蒜头剁碎备用。
2.热锅下油,将皮蛋煎至两面金黄。
3.加入适量清水烧开,再倒入番薯叶煮至汤重新烧开即可。
4.最后加盐调味,撒上蒜头碎即可享用。
八、花甲煮红薯叶
食材:花甲300克,番薯叶400克,油盐姜适量。
做法:
1.花甲用清水泡至吐净泥沙备用,番薯叶洗净沥干水份。
2.锅里放清水、姜片和盐煮开,下花甲灼熟至开口。
3.捞出花甲备用,锅里放一点油,下番薯叶焯水2分钟。
4.将焯好的番薯叶盛起,焯好的花甲放在表面即可。
九、小虾拌红薯叶
食材:番薯叶500克,小虾100克,油盐生抽蒜头姜适量。
做法:
1.小虾解冻洗净备用,番薯叶摘好洗净备用。
2.热锅下油,爆香姜后将小虾倒入翻炒至熟,加盐调味后盛起备用。
3.原锅再下油,爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒至熟。
4.将炒好的番薯叶和小虾拌匀,加少许生抽调味即可。
十、红薯叶窝窝头
食材:红薯叶适量,面粉适量,盐适量。
做法:
1.红薯叶洗净切碎备用。
2.将红薯叶碎末加入面粉中,加入适量水和盐揉成面团。
3.将面团分成小块,搓成窝窝头形状。
4.将窝窝头放入蒸锅中蒸熟即可享用。
