一、煎蒲瓜
材料：蒲瓜、盐、食用油
步骤：
1.将蒲瓜洗净，切片或切块备用。
2.在平底锅中加热食用油，油热后放入蒲瓜片，煎至两面金黄。
3.撒上适量的盐调味，翻炒均匀后即可出锅。
二、清炒蒲瓜
材料：蒲瓜、大蒜仔、食盐、油、糖
步骤：
1.蒲瓜洗净切片，大蒜仔切碎备用。
2.锅中加油烧热，放入大蒜仔炒香。
3.加入蒲瓜片翻炒，加入适量的盐和糖调味，炒至蒲瓜变软即可。
三、蒲瓜丝饼
材料：蒲瓜、食盐、食用油、面粉、水、蛋
步骤：
1.将蒲瓜洗净切丝，加入面粉、水、蛋和适量的盐搅拌成面糊。
2.平底锅加热食用油，将面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。
四、蒲瓜炒肉
材料：蒲瓜、五花肉、黑木耳、香葱
步骤：
1.蒲瓜洗净切片，五花肉切丝，黑木耳泡发切丝，香葱切段备用。
2.锅中加油烧热，放入五花肉丝煸炒至变色。
3.加入蒲瓜片和黑木耳丝翻炒，加入适量的盐调味，最后撒上香葱段即可。
五、蒲瓜羹
材料：蒲瓜、蚕豆、虾皮
步骤：
1.将蒲瓜洗净切块，蚕豆去壳备用。
2.锅中加水烧开，放入蒲瓜块和蚕豆煮至熟烂。
3.加入虾皮和适量的盐调味，继续煮片刻即可。
六、花甲肉饼炒蒲瓜
材料：蒲瓜、花甲干（蛤干）、潮州猪肉饼、葱
步骤：
1.将花甲干提前泡发好，彻底清洗干净备用。
2.热锅倒油，放入蒜末和姜丝炒香，加入蒲瓜块翻炒至变软。
3.加入适量的水，放入花甲干和潮州猪肉饼一起焖煮。
4.加入适量的酱油调味，最后撒上葱花即可。
七、蒲瓜虾米焖粉丝
材料：蒲瓜、虾米、粉丝、姜、蒜末、盐、酱油、蚝油、鸡粉
步骤：
1.蒲瓜去皮切粗条，虾米洗净泡五分钟，粉丝泡软备用。
2.锅烧热放姜片、蒜末、虾米炒香后下蒲瓜翻炒至微软。
3.加入泡虾米的水和粉丝，放入适量的盐、酱油、蚝油、鸡粉调味后盖上锅盖焖煮到粉丝软即可。
八、番茄炒蒲瓜
材料：蒲瓜、番茄、葱花、食盐、生抽
步骤：
1.蒲瓜洗净刮皮，斜切成片；番茄洗净切成小块，葱花备用。
2.锅内烧油，倒入葱花炒出香味，然后倒入番茄，加入一勺食盐，转中火炒碎出沙。
3.番茄炒出汁后倒入蒲瓜片，加入生抽提鲜，用大火快速翻炒1分钟，淋点芝麻香油后即可出锅。
九、蒲瓜炒鸡蛋
材料：蒲瓜、鸡蛋、红椒、蒜片、葱花、食盐、味精、鸡粉、芝麻香油
步骤：
1.蒲瓜削皮洗净，斜切成菱形厚片；红椒切成菱形片备用；鸡蛋打入小盆中搅匀。
2.烧开水加入食盐和植物油，把蒲瓜和红椒汆煮1分钟后倒出，过凉水保持清脆。
3.锅中加油烧热，倒入鸡蛋液炒至成块后倒出备用。
4.锅中再次加油烧热，放入葱蒜炒香，倒入蒲瓜片、鸡蛋和红椒，加入食盐、味精、鸡粉调味，快速翻炒30秒后淋芝麻香油即可出锅。
十、肉末炒蒲瓜
材料：蒲瓜、猪肉、红椒、葱花、姜丝、蒜片、食盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉、淀粉
步骤：
1.猪肉切成小肉粒，蒲瓜去皮切段再切成粗条，红椒切宽条备用。
2.锅中加油烧热，放入葱花、姜丝、蒜片炒香，加入猪肉粒翻炒至变色。
3.加入蒲瓜条和红椒条翻炒，放入食盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉调味。
4.翻炒均匀后勾入水淀粉，使料汁更好地吸附在蒲瓜上，淋明油提亮后即可出锅。
