一、白灼芥兰
白灼芥兰是最简单也是最经典的做法之一,能够保留芥兰的原始风味。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,去除老叶和根部。
2.在锅中加入适量的清水,烧开后加入少许盐和几滴食用油,以保持芥兰的绿色。
3.将芥兰放入沸水中焯烫约2分钟,捞出后立即用冷水冲洗,以保持其脆嫩口感。
4.将芥兰摆盘,淋上热油、生抽、蚝油等调料即可。
二、蒜蓉芥兰
蒜蓉芥兰口感清香,是家常菜肴中的一道美味。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状。
2.大蒜切末,备用。
3.在锅中加入适量的油,烧热后放入大蒜末爆香。
4.加入芥兰快速翻炒,加入适量的盐、鸡精等调料调味。
5.翻炒至芥兰断生且入味即可出锅。
三、蚝油芥兰牛肉
蚝油芥兰牛肉结合了牛肉的鲜嫩和芥兰的清香,口感丰富。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状;牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉等调料腌制10分钟。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入牛肉片快速翻炒至变色,捞出备用。
3.锅中留底油,放入蒜末爆香,加入芥兰快速翻炒。
4.加入适量的蚝油、盐、鸡精等调料调味,再加入炒好的牛肉片翻炒均匀即可。
四、腊肠炒芥兰
腊肠炒芥兰口感独特,腊肠的咸香与芥兰的清香相得益彰。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状;腊肠切片备用。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入腊肠片翻炒至出油。
3.加入芥兰快速翻炒,加入适量的盐、鸡精等调料调味。
4.翻炒至芥兰断生且入味即可出锅。
五、芥兰炒鸡蛋
芥兰炒鸡蛋是一道简单易做的家常菜,口感清淡爽口。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成小段;鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入鸡蛋液快速翻炒至凝固,捞出备用。
3.锅中留底油,放入蒜末爆香,加入芥兰快速翻炒。
4.加入适量的盐、鸡精等调料调味,再加入炒好的鸡蛋块翻炒均匀即可。
六、清炒芥兰
清炒芥兰保留了芥兰的原始口感和营养价值,做法简单。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入蒜末爆香。
3.加入芥兰快速翻炒,加入适量的盐、鸡精等调料调味。
4.翻炒至芥兰断生且入味即可出锅。这种做法保留了芥兰的清脆口感和清新味道。
七、姜汁芥兰
姜汁芥兰口感微辣,带有姜的清香,非常适合食欲不振时食用。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状;生姜切片,挤出姜汁备用。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入芥兰快速翻炒。
3.加入适量的盐、鸡精等调料调味,再加入姜汁翻炒均匀即可。这道菜具有温中散寒、开胃消食的功效。
八、芥兰炒双腊
芥兰炒双腊结合了腊肉的咸香和腊肠的甜味,口感层次丰富。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状;腊肉、腊肠切片备用。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入腊肉片和腊肠片翻炒至出油。
3.加入芥兰快速翻炒,加入适量的盐、鸡精等调料调味。
4.翻炒至芥兰断生且入味即可出锅。这道菜色泽诱人,口感鲜美。
九、芥兰百合炒牛柳
芥兰百合炒牛柳结合了牛肉的鲜嫩、百合的清香和芥兰的脆爽,口感丰富多样。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成段状;百合剥片洗净;牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉等调料腌制10分钟。
2.在锅中加入适量的油,烧热后放入牛肉片快速翻炒至变色,捞出备用。
3.锅中留底油,放入蒜末爆香,加入芥兰和百合快速翻炒。
4.加入适量的盐、鸡精等调料调味,再加入炒好的牛肉片翻炒均匀即可。这道菜口感嫩滑、味道鲜美。
十、芥兰拌桃仁
芥兰拌桃仁是一道清爽的凉菜,口感脆嫩且带有桃仁的香气。具体做法如下:
1.将芥兰洗净,切成小段;桃仁去壳备用。
2.在锅中加入适量的水,烧开后放入芥兰快速焯烫至断生,捞出后立即用冷水冲洗,以保持其脆嫩口感。
3.将芥兰和桃仁放入碗中,加入适量的盐、鸡精、香油等调料拌匀即可。这道菜口感清爽、开胃解腻。
