一、芦荟原汁
材料:芦荟果肉120克,蜂蜜50毫升,柠檬50毫升,水300毫升。
做法:
1.将芦荟果肉、蜂蜜、柠檬和水全部放入果汁机中。
2.以瞬间按键的方式打10次,搅拌均匀后即可食用。
3.芦荟原汁保留了芦荟的原始营养和风味,加入蜂蜜和柠檬,使口感更加清甜可口。
二、芦荟冻饮
材料:去皮芦荟肉300克,冷开水100毫升,蜂蜜15克,柠檬汁5毫升。
做法:
1.取去皮芦荟肉50克切成小粒状备用。
2.将其余芦荟肉与冰水、柠檬汁、蜂蜜一起放入果汁机中,搅打至成果汁。
3.倒入杯中,最后加入芦荟果粒即可。
4.芦荟冻饮清爽解渴,是夏日里的一款美味饮品,芦荟果粒的加入更是增添了口感的层次感。
三、芦荟茶
材料:芦荟叶片适量,密封容器一个。
做法:
1.取芦荟洗干净后进行烘晒,做成芦荟片。
2.再把它们切成丝,放入密封容器,放在背光的位置储存。
3.想喝的时候取出一些加入水泡茶即可。
4.芦荟茶清香扑鼻,有清除口腔异味、降血脂、降血压、降血糖和护心的功效。
四、芦荟蔬菜汤
材料:新鲜芦荟、鸡汤、菠菜、红萝卜、干香菇、花椰菜、白菜。
做法:
1.先将鸡汤熬开。
2.加入所有的食材一起炖煮,差不多煮20分钟后把表面的杂质捞出。
3.加点水再熬10分钟即可起锅。
4.芦荟蔬菜汤是一道营养丰富的汤品,芦荟的清香与各种蔬菜的鲜美相互融合,令人回味无穷。
五、苹果炖芦荟
材料:苹果、芦荟。
做法:
1.将准备好的苹果和芦荟都洗干净去皮,并且切成小块状。
2.将芦荟用糖腌上1个小时,让它入味。
3.把水烧开后加入准备好的苹果和芦荟块以及一些冰糖一起炖煮。
4.等到它们汁液熬出来也熟烂了后即可起锅食用。
5.苹果炖芦荟口感香甜,苹果和芦荟的搭配让这道菜既有水果的香甜,又有芦荟的清新。
六、酿芦荟酒
材料:新鲜芦荟、40℃的白酒、蜂蜜或白糖。
做法:
1.将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状。
2.拿一个合适的容器,把芦荟和白酒按照1:1.2的比例加入进去进行发酵。
3.等到差不多1个月后,将里面的芦荟过滤掉。
4.再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖,一个月后即可饮用。
5.酿芦荟酒色泽清澈,口感醇厚,有活血化瘀、治疗失眠多梦的功效。
七、西红柿拌芦荟
材料:番茄、芦荟。
做法:
1.取出西红柿和芦荟都洗干净切块状。
2.将芦荟块用水煮5分钟左右后捞出。
3.把事先准备好的西红柿块一起加入香油、香葱等自己喜欢的调味品一起搅拌,使它们充分地融合在一起即可。
4.西红柿拌芦荟口感酸甜可口,有补气、护胃、增强体质的功效。
八、芦荟什锦沙拉
材料:芦荟150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果200克,沙拉酱150克。
做法:
1.把去刺芦荟茎片及各种水果都切成小块儿。
2.加入沙拉酱拌匀即可。
3.芦荟什锦沙拉色彩丰富,口感清爽,是夏日里的一道美味佳肴。
九、芦荟炒虾仁
材料:虾仁200克,芦荟100克,植物油、精盐、味精、料酒、水淀粉、姜适量。
做法:
1.将芦荟洗净、去刺,切成1厘米的方丁。
2.将虾仁洗净,精盐、味精、料酒、水淀粉调好。
3.炒锅放油,烧至六成热时,下调制好的虾仁,滑油后捞出控净油。
4.锅内留少许油,下姜葱末炝锅,速下虾仁、芦荟丁。
5.再下调料,炒片刻后,用水淀粉勾芡,明油,盛入盘内即成。
6.芦荟炒虾仁是一道色香味俱佳的佳肴,芦荟的清新与虾仁的鲜美相互映衬,令人食欲大增。
十、芦荟圆白菜汁
材料:白菜150克,芦荟30克,苹果15克。
做法:
1.洗净的苹果切开去核,切成小块。
2.摘洗好的白菜切成小块待用。
3.洗净的芦荟切片,切成小块。
4.取榨汁机,组装好搅拌刀座,倒入白菜、苹果、芦荟,注入适量的清水。
5.盖上盖,选定“榨汁”开始榨汁,待榨好后,将果蔬汁倒入杯中即可。
6.芦荟圆白菜汁口感清新,具有润肠通便、美容养颜的功效,是一款健康美味的饮品。
