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山药十大做法盘点 手把手教你怎么做山药好吃

2025年02月08日 本文章由注册用户沉静时光上传提供 0 版权声明>> 举报反馈>>
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,其烹饪方式多样,能够满足各种口味的需求。本文为您精选了山药最好吃的十种做法,包括糖醋山药、蒜蓉蒸山药、清炒山药、山药炖鸡汤、肉片炒山药、蓝莓山药、山药肉末蒸蛋、山药芙蓉汤、红烧山药以及山药年糕。这些做法各具特色,从炒制到炖煮,再到甜品制作,每一种都能让您充分领略山药的独特风味和营养价值。

一、糖醋山药

用料:山药、玉米淀粉、白糖、白醋、番茄酱、清水、盐、芝麻粒。

做法:

1.山药去皮洗净,切成滚刀块后加入玉米淀粉拌匀。

2.起锅烧油,待油温适中后,下入山药块炸至金黄色捞出备用。

3.另起锅烧油,加入白糖、白醋、番茄酱和适量清水,搅拌化开后加入适量盐,炒至汤汁浓稠。

4.下入炸好的山药块,翻炒裹上汤汁,撒入芝麻粒后即可出锅。

二、蒜蓉蒸山药

用料:山药、大蒜、盐、生抽、蚝油、糖、葱花。

做法:

1.山药去皮洗净,切成小段备用。

2.大蒜剁成蒜蓉,放入小碗中,淋入热油,调入盐、生抽、蚝油、糖拌匀调成蒜蓉酱。

3.将山药摆入蒸盘中,淋上调好的蒜蓉酱。

4.放入蒸锅中蒸25分钟后取出,撒上葱花即可。

三、清炒山药

用料:山药、青红椒、葱白、蒜末、盐、糖、鸡精、水淀粉。

做法:

1.山药去皮洗净,切成条状后焯水捞出备用。

2.青红椒洗净切丝备用。

3.起锅烧油,油热后加入葱白和蒜末炒香。

4.下入山药和青红椒翻炒,调入盐、糖、鸡精后勾入水淀粉。

5.起锅前撒上葱花即可。

四、山药炖鸡汤

用料:鸡肉、山药、姜片、红枣、清水、薏仁、盐、枸杞、葱花。

做法:

1.鸡肉宰块洗净后焯水捞出备用。

2.砂锅中加入鸡肉、姜片、红枣、清水和薏仁,大火烧开后转小火炖煮20分钟。

3.加入山药继续炖煮20分钟。

4.加入少许盐调味,撒入枸杞和葱花后即可出锅。

五、肉片炒山药

用料:猪肉、山药、生抽、淀粉、姜蒜、豆瓣酱、盐、鸡精。

做法:

1.猪肉切片后加入生抽和淀粉腌制10分钟备用。

2.山药去皮洗净,切成条状备用。

3.起锅烧油,油热后加入姜蒜和豆瓣酱炒香。

4.倒入腌制好的肉片滑散变色后,加入山药翻炒。

5.倒入少许清水焖一两分钟后,调入盐和鸡精炒匀即可出锅。

六、蓝莓山药

用料:山药、蓝莓酱汁、蜂蜜、凉白开。

做法:

1.山药去皮洗净,切成条状后放入蒸锅中蒸25分钟至熟透取出。

2.将蓝莓酱汁、蜂蜜和凉白开混合均匀。

3.将混合好的蓝莓酱汁淋在蒸好的山药上即可。

七、山药肉末蒸蛋

用料:山药、香菇、肉馅、葱姜、花椒水、盐、生抽、蚝油、香油、淀粉、枸杞、葱花。

做法:

1.山药戴手套切丁,香菇切丁备用。

2.将肉馅、葱姜、花椒水、盐、生抽、蚝油、香油和淀粉混合搅拌均匀。

3.将调好的馅料放入碗中,中间挖一个小坑。

4.在小坑中打入一个鸡蛋,然后放入蒸锅中蒸15分钟。

5.取出后撒入枸杞和葱花即可。

八、山药芙蓉汤

用料:山药、葱白、香菇、青豆、玉米、萝卜、盐、鸡精、鸡蛋。

做法:

1.山药拍碎剁成末备用。

2.葱白和香菇炒香后,加入适量的水烧开。

3.倒入山药末搅散,煮出粘性。

4.加入青豆、玉米、萝卜、盐和鸡精调味。

5.淋上蛋液,用勺子轻轻推出蛋花后即可出锅。

九、红烧山药

用料:山药、酱油、糖、料酒、姜片、葱段。

做法:

1.山药去皮洗净,切成小块备用。

2.起锅烧油,加入姜片和葱段炒香。

3.下入山药块翻炒几下。

4.加入酱油、糖和料酒调味,翻炒均匀。

5.加入适量的水,盖上锅盖炖煮至山药熟透即可。

十、山药年糕

用料:山药、木薯粉、蒜末、辣椒粉、小米辣、生抽、醋、鸡精、葱花。

做法:

1.山药去皮切块后蒸熟,捣成泥状。

2.加入木薯粉揉成面团,搓成年糕样小条。

3.将年糕条放入锅中煮熟捞出,过凉水后捞出备用。

4.小碗中加入蒜末、辣椒粉、小米辣,淋入热油,调入生抽、醋、鸡精拌匀配成料汁。

5.将年糕条放入大碗中,倒入料汁拌匀装盘,撒上葱花即可。

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