一、清蒸平鱼
材料:平鱼一条,橄榄油适量,蒸鱼豉油适量,葱适量,姜适量,白酒适量,花椒适量,盐适量
步骤:
1.将平鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身上打上花刀。
2.将葱一部分切片,一部分切成丝,姜也切片和切丝备用。
3.在鱼身上抹上盐,淋上白酒,腌制10分钟。
4.蒸锅加水烧开,放入腌好的鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。
5.炒锅放油烧热,加入花椒炸香,捞出花椒。
6.把鱼取出,倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝,重新在鱼身上码上葱姜丝。
7.浇上适量的蒸鱼豉油,把热油泼在鱼上即可。
二、红烧平鱼
材料:平鱼500g,油适量,盐适量,葱适量,老抽3小勺,白糖1小勺,八角2朵,醋1小勺,料酒2小勺,姜适量,蒜适量
步骤:
1.将平鱼清洗干净,去内脏以及尾和翼,鱼腹面斜切两刀。
2.葱切段,姜蒜切片。
3.锅中倒入适量油烧热,放入鱼轻轻推动,煎至鱼微黄。
4.放入葱姜蒜段和八角,继续轻轻推动鱼。
5.倒入适量料酒和老抽,轻轻晃动锅子使鱼上色。
6.锅中倒入适量开水,没过鱼,炖3分钟。
7.放入适量盐和白糖,食醋继续炖至8~10分钟。
8.待锅中的汤汁完全被鱼吸收后,可以出锅食用。
三、干烧平鱼
材料:平鱼500g,肉馅100g,水发木耳100g,油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,酱油适量,糖适量,醋适量,料酒适量,香菜适量,香油适量
步骤:
1.平鱼去净鳃、内脏后洗净干净,在鱼的两面切上花刀后加入盐和料酒腌制10分钟。
2.葱切段,姜切丝,蒜切片。木耳撕成小朵。
3.将腌好的鱼擦干水分后,均匀地沾上一层薄薄的淀粉。
4.锅中油烧至七成热,放入鱼煎炸至金黄后捞出沥油。
5.锅中留底油,下入肉馅炒至变色后下入葱姜蒜爆香,烹入料酒加入糖、酱油、盐、醋烧开。
6.倒入清水烧开,加入木耳和煎炸好的平鱼,烧开后小中火烧至15分钟。
7.烧至汁浓时,将鱼捞出放盘内,将汤汁芶入薄芡后淋入香油,浇在鱼上即可。
四、香煎平鱼
材料:平鱼5条,生抽适量,水适量
步骤:
1.将平鱼洗净,挖去内脏。
2.锅中热油,倒入鱼中火慢煎。
3.煎至一面金黄后翻面,继续煎至两面金黄。
4.倒入适量水和生抽,慢火焖煮至汤汁浓稠即可。
五、剁椒平鱼
材料:平鱼一条,剁椒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,蒸鱼豉油适量
步骤:
1.将平鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身上打上花刀。
2.在鱼身上抹上盐,淋上料酒,腌制10分钟。
3.葱切段,姜蒜切末。
4.在鱼身上铺上剁椒,再放上葱姜蒜末。
5.锅中加水烧开,放入蒸锅,大火蒸10分钟。
6.取出后淋上生抽和蒸鱼豉油,即可上桌。
六、豆豉烧平鱼
材料:平鱼600g,油适量,盐适量,胡椒粉适量,花椒适量,大料适量,桂皮适量,葱适量,姜适量,蒜适量,豆豉适量,料酒适量,醋适量,酱油适量,白糖适量
步骤:
1.平鱼解冻后清理干净,在鱼身上划几刀。
2.鱼身上洒上盐、胡椒粉、料酒腌两个小时。
3.腌好的鱼下油锅炸至两面焦黄,盛出备用。
4.准备葱姜蒜桂皮花椒大料。
5.白糖、盐、酱油、醋倒入碗中,再倒入开水兑成汁备用。
6.锅里倒适量的油,下葱姜蒜花椒大料桂皮炸香。
7.把炸好的鱼放入锅中,倒入兑好的调料汁和豆豉。
8.中小火炖一个小时,汤汁收的差不多即可。
七、酱烧平鱼
材料:平鱼一条,香葱适量,蒜适量,姜适量,海天拌饭酱适量,料酒适量,盐适量,胡椒粉适量
步骤:
1.平鱼去内脏洗净,在身上划花刀,用盐、料酒腌制15分钟以上。
2.蒜去皮切片,姜切丝,葱切寸断。
3.腌制好的鱼沥干水分,用红薯粉薄薄地裹上。
4.热锅热油将鱼放入煎至一面定型微黄(可以转中小火煎),翻面煎熟。
5.将鱼推在一边,利用锅内底油爆香葱白、蒜片和姜丝。
6.加入2~3勺的拌饭酱炒香,加入适量的水、料酒、盐、胡椒粉,烧开转中小火焖煮5分钟至入味收汁,撒入葱段即可。
八、孜然香辣烤平鱼
材料:平鱼一条,孜然粒2大匙,辣椒碎1大匙,葱1根,姜片6片,生抽3大匙,米酒1/2杯
步骤:
1.平鱼清洗干净,控干水分备用。
2.把葱段、姜片、辣椒碎、孜然放入碗中,加入老抽、米酒,搅拌均匀,加入适量盐(大概1~2小匙),制成腌料。
3.把调好的腌料放进鱼里,充分抹均匀,腌制3个小时。
4.烤箱预热,将腌制好的鱼放在烤箱中层,烤10~15分钟左右,表面变成漂亮的金黄色,多余的水分消失即可。
九、梅干菜烧平鱼
材料:平鱼500g,梅干菜100g,油适量,盐适量
步骤:
1.平鱼洗净,梅干菜用开水泡软洗净,捞出沥干水切碎。
2.将平鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后用刀在鱼体两面剞上斜方格刀纹。
3.锅中油烧至七成热,把平鱼下锅煎至两面都呈黄色。
4.另起锅少许油烧热,爆香葱姜片,烹入料酒。
5.随即调入酱油、糖、盐、梅干菜、适量高汤,旺火烧开,滚烧5分钟左右即可。
十、蒜煎平鱼
材料:平鱼适量,蒜适量,盐适量,料酒适量,生抽适量
步骤:
1.将平鱼去鳞、去内脏,洗净后沥干水分,用盐和料酒腌制片刻。
2.蒜切末备用。
3.平底锅烧热,加入适量油,放入腌好的平鱼,小火煎至两面金黄。
4.煎好的鱼盛出备用。
5.锅中留底油,放入蒜末爆香,加入生抽调味。
6.将煎好的平鱼放回锅中,翻面使两面都裹上蒜香浓郁的酱汁即可。