1. 双江拉祜族佤族泼水节——夏日狂欢盛宴
每年7月，双江县都会举办盛大的泼水节活动。除了传统的泼水祝福外，还有拉祜族、佤族的歌舞表演、民俗展示和特色美食品尝。清凉的水花配上欢快的音乐，是消暑纳凉的绝佳选择。
2. 沧源崖画谷探秘——原始森林+远古艺术
夏季的崖画谷绿意盎然，溪水清凉。在这里不仅可以欣赏3000多年前的古老崖画，还能徒步穿越原始森林，探访佤族村寨，感受最原生态的临沧风情。
3. 永德大雪山徒步——高山避暑+杜鹃花海
7-8月的大雪山平均气温仅18℃，是绝佳的避暑胜地。此时正值高山杜鹃盛开，徒步在云雾缭绕的山间小径，仿佛置身仙境。还能品尝到特色的雪山野菜宴。
4. 澜沧江漂流——激情漂流+峡谷风光
在专业教练的带领下，体验澜沧江中段的激情漂流。沿途可欣赏两岸陡峭的峡谷风光，中途还会经过几个少数民族村寨，感受不一样的夏日清凉。
5. 凤庆古墨村避暑——茶马古道+石板民居
这个藏在深山中的古村落保存着完整的茶马古道遗迹。夏季气温宜人，可以在古老的石板房里品茗休憩，或是跟着村民学习制作传统普洱茶。
6. 耿马孟定坝子——田园风光+傣族风情
7月的孟定坝子绿稻如茵，傣族村寨里处处可见准备过关门节的忙碌景象。可以体验傣族传统制陶、织锦，晚上还能参加热闹的傣族歌舞晚会。
7. 临翔区秘境谷——森林溯溪+野奢露营
新开发的秘境谷拥有完善的溯溪路线和露营基地。在专业向导带领下穿越清凉的溪谷，夜晚在星空下露营，品尝傈僳族的特色簸箕宴。
8. 云县漫湾百里长湖——水上娱乐+渔家体验
夏季的长湖水面开阔，可以体验皮划艇、摩托艇等水上项目。跟着当地渔民学习撒网捕鱼，傍晚在湖边品尝新鲜的全鱼宴，感受别样的渔家乐趣。
9. 镇康南伞口岸边贸集市——跨境购物+异国美食
夏季每周三的边贸集市格外热闹，可以淘到来自缅甸的特色商品。一定要尝尝正宗的缅甸奶茶和甩粑粑，感受独特的边境风情。
10. 临沧芒果节——甜蜜盛宴+农事体验
8月举办的临沧芒果节上，不仅能品尝到各种品种的优质芒果，还能参与芒果采摘、制作芒果干等趣味活动。现场还有少数民族歌舞表演和特色农产品展销。
