1. 八台山避暑观云海
八台山是达州著名的避暑胜地，夏季平均气温仅20℃左右，非常适合登山纳凉。清晨可观赏壮丽的云海日出，白天可体验玻璃栈道、滑翔伞等刺激项目，夜晚还能露营观星。景区内森林茂密，瀑布飞溅，是夏季避暑的绝佳选择。
2. 百里峡激情漂流
百里峡位于宣汉县，以险峻的峡谷和清澈的溪流闻名。夏季的漂流项目尤为受欢迎，游客可乘坐橡皮艇在激流中穿梭，感受惊险刺激的水上乐趣。沿途还能欣赏两岸的奇峰怪石和原始森林，既清凉又充满野趣。
3. 莲花湖泛舟赏荷
莲花湖是达州市区附近的休闲胜地，夏季湖面荷花盛开，景色宜人。游客可租一艘小船泛舟湖上，近距离欣赏荷花，感受“接天莲叶无穷碧”的诗意。湖边还有烧烤、垂钓等休闲项目，适合家庭出游。
4. 巴山大峡谷徒步探险
巴山大峡谷被誉为“川东小三峡”，夏季峡谷内凉爽宜人，是徒步爱好者的天堂。游客可沿着栈道深入峡谷，欣赏飞瀑流泉、奇石险峰，还能体验悬崖秋千、高空滑索等刺激项目，感受大自然的鬼斧神工。
5. 达州欢乐水世界玩水消暑
达州欢乐水世界是夏季玩水的好去处，拥有大型造浪池、水上滑梯、漂流河等项目，适合亲子游玩和年轻人挑战。园区内还有遮阳设施和休息区，让游客在炎炎夏日享受清凉与欢乐。
6. 真佛山祈福纳凉
真佛山是达州的佛教文化胜地，夏季山上绿树成荫，气温比市区低不少。游客可登山祈福，参观古寺庙宇，感受宁静祥和的氛围。山间还有茶舍和素斋馆，适合静心休憩。
7. 达州夏季夜市逛吃
达州的夏季夜市热闹非凡，尤其是中心广场、老车坝等地，汇聚了各种特色小吃，如麻辣串串、烧烤、冰粉、凉虾等。夜晚凉风习习，边逛边吃，体验地道的达州夜生活。
8. 龙潭河竹筏漂流
龙潭河位于万源市，河水清澈平缓，适合家庭体验竹筏漂流。游客可乘坐竹筏顺流而下，欣赏两岸青山绿水，感受悠闲的田园风光。沿途还能品尝农家菜，体验乡村生活。
9. 达州夏季水果采摘
夏季是水果丰收的季节，达州周边有许多果园开放采摘，如葡萄、桃子、李子等。游客可亲手采摘新鲜水果，享受田园乐趣，还能品尝农家特色美食。
10. 达州消夏文化节
每年夏季，达州会举办各类文化节庆活动，如音乐节、啤酒节、民俗表演等。游客可参与互动游戏、观看演出，感受达州独特的文化氛围和夏日狂欢。
