1. 韶山红色避暑之旅
伟人故里韶山夏季绿树成荫，平均气温比市区低3-5℃。游客可参观毛泽东故居、铜像广场等红色景点，在滴水洞感受天然溶洞的清凉，晚上观看大型实景演出《中国出了个毛泽东》，感受红色文化的独特魅力。
2. 盘龙大观园花海避暑
中南地区最大的花卉主题公园夏季百花盛开，荷塘月色景观尤为迷人。游客可乘坐游船穿梭花海，体验丛林穿越等户外项目，在萌宠乐园与动物亲密互动，是亲子游玩的绝佳选择。
3. 昭山城市海景水上乐园
湖南最大的室外水上乐园拥有超级大喇叭、冲天回旋等刺激项目。夏季周末举办的水上电音节，配合灯光喷泉和DJ表演，打造出激情四射的夏日派对氛围，夜场开放至晚上10点。
4. 东台山国家森林公园
"天然氧吧"东台山森林覆盖率达95%，夏季平均气温26℃。游客可徒步登山，在观景台俯瞰湘江全景，探访文塔、凤凰寺等古迹，山间的溪流是戏水纳凉的好去处。
5. 湘江风光带夜游
夏季夜晚的湘江风光带灯光璀璨，从窑湾历史文化街区码头出发的游船，可欣赏两岸夜景。船上提供湘潭特色小吃，如灯芯糕、糖油粑粑等，配以冰爽的啤酒，尽享夏夜清凉。
6. 湘潭博物馆非遗体验
室内恒温的博物馆是躲避烈日的好去处。除了常规展览，夏季特别推出非遗体验活动，游客可参与油纸伞制作、剪纸等传统手工艺，感受湖湘文化的独特魅力。
7. 湘潭县葡萄采摘节
7-8月是葡萄成熟季，湘潭县多个葡萄园开放采摘。游客可品尝阳光玫瑰、夏黑等优质品种，体验农事乐趣。附近的农家乐还能吃到地道的剁椒鱼头、腊味合蒸等特色菜。
8. 雨湖公园荷塘月色
市区最大的雨湖公园夏季荷花盛开，新建的九曲桥和观荷平台是拍照打卡的绝佳位置。傍晚时分，市民在此跳广场舞、唱花鼓戏，充满市井生活气息。
9. 窑湾历史文化街区
千年古街窑湾夏季举办"夜湘潭"主题活动，游客可品尝正宗湘潭米粉、臭豆腐等特色小吃，观看皮影戏表演，参与投壶、套圈等传统游戏，感受老湘潭的市井文化。
10. 湘潭夜市美食之旅
建设路口夜市是湘潭夏季最热闹的美食聚集地。必尝小吃包括：毛氏红烧肉、冰糖湘莲、脑髓卷等特色美食，配上一碗冰凉的绿豆沙或凉粉，是消暑的最佳选择。
