1. 罗平九龙瀑布群——清凉世界，瀑布奇观
夏季的九龙瀑布水量充沛，气势磅礴，是避暑纳凉的绝佳去处。可以沿着观瀑栈道近距离感受"九龙十瀑"的壮美景观，体验水雾拂面的清凉。景区内还有漂流项目，让你在激流中感受夏日的刺激与欢乐。
2. 会泽大海草山——草原牧歌，夏日清凉
夏季的大海草山绿草如茵，平均气温20℃左右，是天然的避暑胜地。可以骑马驰骋草原，体验蒙古包住宿，参加篝火晚会。清晨观赏云海日出，夜晚仰望璀璨星空，感受高原夏日的独特魅力。
3. 珠江源风景区——源头探秘，森林氧吧
作为珠江的源头，这里夏季凉爽宜人，可以探访珠江源头第一泉，漫步原始森林步道。景区内设有多个亲水平台，是玩水纳凉的好去处。还能了解珠江流域的生态文化，增长知识见闻。
4. 陆良彩色沙林——奇幻世界，地质奇观
夏季的彩色沙林在阳光照射下色彩斑斓，可以体验滑沙、沙地摩托等刺激项目。景区内的天然沙雕在雨水冲刷下形成各种奇特造型，是摄影爱好者的天堂。傍晚时分，沙林在夕阳映照下更显梦幻。
5. 麒麟温泉度假区——冷泉养生，夏日消暑
麒麟温泉拥有多种特色泡池，夏季可以体验冷泉泡浴，既能消暑又能养生。度假区内绿树成荫，环境清幽，还有水上乐园供孩子们玩耍，是全家避暑的好去处。
6. 沾益海峰湿地——观鸟胜地，生态探秘
夏季的海峰湿地水草丰美，是观鸟摄影的最佳时节。可以乘船穿行湿地，观察黑颈鹤等珍稀鸟类，体验钓小龙虾的乐趣。湿地内凉爽宜人，是亲近自然的绝佳选择。
7. 师宗凤凰谷——溶洞奇观，避暑胜地
凤凰谷的溶洞常年保持18℃恒温，是天然的"空调房"。可以探秘地下暗河，观赏钟乳石奇观，体验漂流项目。景区内还有壮乡风情表演，感受少数民族文化。
8. 曲靖寥廓山森林公园——城市绿肺，休闲纳凉
寥廓山是曲靖的城市森林公园，夏季绿树成荫，凉爽宜人。可以徒步登山，参观靖宁宝塔，在观景台俯瞰城市全景。公园内有多处休闲平台，是市民纳凉的好去处。
9. 罗平油菜花海——夏日田园，摄影天堂
虽然油菜花季已过，但夏季的罗平田园风光依然迷人。可以骑行游览金鸡峰丛，体验布依族风情，品尝特色花米饭。多依河边的农家乐是避暑休闲的好选择。
10. 曲靖美食夜市——夏日夜食，饕餮盛宴
夏季夜晚的曲靖街头夜市热闹非凡，可以品尝宣威火腿、沾益辣子鸡、会泽稀豆粉等地道美食。南城门夜市和麒麟巷是美食聚集地，让你在凉爽的夏夜大快朵颐。
