1. 茅台酒镇（酱香避暑）
漫步1915广场，在茅台酒的醇香中感受独特酒镇风情。参观茅台酒厂酿酒车间，了解"端午制曲"的传统工艺，在酒文化博物馆品尝冰镇茅台冰淇淋，体验别具一格的"酱香避暑"。
2. 中国酒文化城（沉浸式酒文化体验）
全球规模最大的酒文化展览馆，室内恒温22℃。通过5D影院、VR技术等现代科技，在清凉环境中全方位了解中国白酒文化，特别推荐体验"醉酒小屋"的奇妙感受。
3. 赤水河谷旅游公路（骑行纳凉）
全长160公里的河谷骑行道，6月沿途三角梅盛开。可选择电动助力车，在习习河风中穿越茅台、土城等古镇，沿途多个补给站提供冰镇杨梅汤等消暑饮品。
4. 盐津河大峡谷（峡谷清凉）
典型的喀斯特峡谷地貌，谷底温度比市区低6-8℃。可体验玻璃栈道的惊险刺激，或在天然形成的"冰臼"中泡脚纳凉，感受地质奇观带来的自然清凉。
5. 云帱山森林公园（高山茶园）
海拔1400米的高山茶园，常年云雾缭绕。6月可体验采茶制茶，在茶亭品鉴"遵义红"配茅台镇特色茶点，感受"心静自然凉"的禅茶意境。
6. 茅台镇天酿景区（夜间纳凉）
以茅台酒文化为主题的大型演艺景区，夜晚的《天酿》实景演出美轮美奂。山顶观景台可俯瞰茅台镇夜景，习习晚风中飘散着淡淡酒香。
7. 五马河漂流（亲水乐趣）
6公里长的生态漂流，水质清澈见底。漂流途经三个险滩和多个平缓区，适合家庭体验，终点处的河滩烧烤是夏日傍晚的最佳选择。
8. 坛厂神采八卦园（田园风光）
以八卦为造型的现代农业观光园，6月向日葵花海盛开。可乘坐观光小火车穿梭田园，在农家乐品尝用茅台酒烹制的特色菜品。
9. 怀阳洞溶洞群（地下奇观）
典型的喀斯特溶洞，洞内常年保持18℃恒温。6月特别开放夜游项目，在灯光映照下，钟乳石呈现出梦幻般的色彩，是避暑探秘的绝佳选择。
10. 长岗蔺田农庄（高山避暑）
海拔1200米的生态农庄，6月平均气温22℃。可体验农事活动、星空露营，清晨在云海中醒来，品尝用山泉水冰镇的当地特色水果。
