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1. 高黎贡山国家级自然保护区
世界生物圈保护区，垂直落差4000米的立体气候带。徒步百花岭-南斋公房古道，穿越原始森林、瀑布群，偶遇长臂猿和血雉，山顶云雾缭绕如入仙境。
2. 北海湿地
高原火山堰塞湖湿地，六月鸢尾花盛开如紫色地毯。划草排穿行水上草原，观察黑鹳等珍稀鸟类，体验"浮毯"上行走的奇妙感觉，湖畔傈僳族村落可品尝野生菌火锅。
3. 腾冲火山热海景区
中国最年轻的火山群与地热温泉并存。登大空山俯瞰火山口森林，在热海景区体验18处天然温泉，尤其推荐"珍珠泉"边用温泉水煮鸡蛋的野趣。
4. 龙陵松山抗战遗址公园
滇西抗战主战场，万亩松林形成天然氧吧。沿着战壕遗址徒步，松涛声中追忆历史，在观景台远眺怒江峡谷，遗址旁的农家乐提供松子茶等山野茶饮。
5. 昌宁澜沧江百里长湖
小湾水电站形成的峡谷湖泊，两岸原始森林密布。乘船游览"小三峡"风光，垂钓野生江鱼，傣族村寨的菠萝饭和凉拌木瓜丝是消暑美味。
6. 施甸姚关野鸭湖
高山湿地湖泊群，六月荷花与睡莲竞相绽放。划竹筏探秘湖心岛，观察紫水鸡等珍禽，湖畔农家用山泉水冰镇的杨梅酒酸甜开胃。
7. 隆阳区青华海国家湿地公园
保山"城市绿肺"，千亩水域与森林交织。晨跑5公里环湖栈道，在观鸟屋用望远镜观察栗喉蜂虎，夜晚灯光秀与湖面倒影相映成趣。
8. 腾冲银杏村
3000多棵古银杏形成的金色秘境，六月浓荫如盖。在农家小院品尝银杏炖鸡，体验古法造纸，树荫下温度比市区低5-8℃。
9. 龙江特大桥观景区
亚洲最长峡谷悬索桥，桥下龙川江奔腾不息。玻璃观景台俯瞰峡谷森林，体验"云端漫步"的刺激，傈僳族特色簸箕宴值得一试。
10. 潞江坝咖啡庄园
中国精品咖啡核心产区，万亩咖啡树与森林共生。体验咖啡从采摘到杯测的全过程，在树荫下来杯冰滴咖啡，搭配当地小粒咖啡制成的咖啡冰淇淋。
