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1. 恩施大峡谷
世界地质奇观，百里绝壁与万丈深渊并存。徒步"云龙地缝"感受16℃的峡谷凉风，乘索道登七星寨观"一炷香"奇峰，土家幺妹会递上冰镇富硒茶。
2. 腾龙洞景区
亚洲最大溶洞，洞内恒温12-18℃。欣赏"激光秀"与"夷水丽川"歌舞，探秘地下暗河，洞口瀑布水雾带来天然降温效果。
3. 坪坝营国家森林公园
湖北最大的原始森林群落，负氧离子含量极高。住进树屋酒店，漫步"四洞峡"瀑布群，夜晚需盖棉被入睡（夏季均温19℃）。
4. 神农溪漂流
长江三峡的"翡翠水道"，纤夫文化活态传承。乘坐豌豆角小木船体验原生态漂流，在罗坪游客中心品尝冰镇苞谷酒，峡谷清风沁人心脾。
5. 梭布垭石林
4.6亿年前的海底迷宫，石缝间凉风习习。穿越"莲花寨"、"磨子沟"等奇幻景区，土家阿婆会在"犀牛沟"兜售井水冰镇的野生猕猴桃。
6. 鹿院坪景区
中国最后一个不通公路的村落，瀑布与地缝交织。徒步1800级"天梯"进入秘境，在"鹿饮潭"泡脚消暑，农家乐的腊肉火锅配冰镇醪糟绝佳。
7. 恩施土司城
全国规模最大的土司文化标志工程，九进堂建筑群气势恢宏。观看"土家摆手舞"表演，在吊脚楼长廊喝摔碗酒，城内古树浓荫蔽日。
8. 石门河地心谷
"人类起源地"峡谷秘境，高空玻璃桥惊险刺激。体验"水上秋千"与"地心漂流"，景区自制的冰镇葛仙米饮品是解暑圣品。
9. 齐岳山风电场
中国南方最大高山草场，平均海拔1500米。骑马穿越万亩草甸，在风车矩阵下拍摄"天空之镜"，农家乐的酸萝卜老鸭汤开胃消暑。
10. 清江蝴蝶崖
清江画廊的精华段，崖壁形似展翅蝴蝶。乘仿古游船欣赏"红花淌瀑布"，在景阳码头品尝现捞的清江鱼，船行江面凉风扑面。
