1. 武夷山国家公园（双世遗）
世界文化与自然双遗产的避暑王牌，九曲溪漂流体感温度直降10℃。清晨登天游峰，午后岩骨花香漫游道品大红袍，感受"碧水丹山"的诗意清凉。
2. 邵武天成奇峡
闽北"小武夷"的秘境峡谷，玄武岩地貌与瀑布群相映成趣。徒步悬空栈道，探秘雌雄双瀑，品尝"和平豆腐"冰镇版。
3. 政和念山云上梯田
华东最大连片梯田的立体清凉，海拔落差800米形成天然空调。住夯土民宿观云海，体验"开犁节"，品尝"政和白茶冷泡茶"。
4. 建阳考亭书院
朱子理学发源地的文化清凉，千年古樟与建本文化交相辉映。体验活字印刷，诵读《四书集注》，品尝"建阳莲子羹"。
5. 顺昌华阳山
闽江源头的畲族圣山，原始森林覆盖率98%。溯溪玩水，探访畲寨，参与"乌饭节"泼水狂欢。
6. 浦城浮盖山
闽浙赣交界的"巨石迷宫"，花岗岩崩积洞群恒温18℃。探秘"地下森林"，体验星空露营，品尝"浦城桂花茶"。
7. 建瓯归宗岩
道教"三十六洞天"的避暑胜境，古树与摩崖石刻相映成趣。朝拜太姥殿，体验"森林瑜伽"，品尝"建瓯光饼"。
8. 松溪湛卢山
欧冶子铸剑地的山水秘境，万亩茶园与竹海共生。参观宝剑博物馆，体验冷泉泡茶，夜观萤火虫谷。
9. 光泽武夷天池
闽江正源的"高山明珠"，湖岸线蜿蜒50公里。骑行环湖公路，探秘干坑古村，品尝"光泽溪鱼"。
10. 延平溪源峡谷
南平市郊的"城市冰箱"，瀑布群与红豆杉林相映。徒步生态步道，参观中岩瀑布，品尝"峡阳桂花糕"。
