1. 九嶷山国家森林公园
上榜理由：舜帝文化圣地，山水清凉交融。
九嶷山森林覆盖率高达90%，夏季平均气温仅22℃。飞瀑、溪流遍布，尤以三分石瀑布最为壮观，水雾弥漫间清凉扑面，是避暑、徒步、溯溪的绝佳选择。
2. 阳明山国家森林公园
上榜理由："岭北水乡"，天然氧吧。
这里溪流纵横，万和湖碧波如镜，湖畔栈道凉风习习。可泛舟湖上，或探秘原始次生林，感受"一山有四季，十里不同天"的奇妙。
3. 浯溪碑林景区
上榜理由：文化纳凉两相宜。
湘江之滨的浯溪，不仅有摩崖石刻的文化底蕴，更有江风送爽的惬意。傍晚沿江漫步，赏石刻、听涛声，暑气顿消。
4. 金洞漂流
上榜理由：湘南第一漂，激情消暑。
12公里超长河道，既有惊险刺激的险滩，也有平缓戏水区。全程在原始次生林中穿行，浪花飞溅中享受20℃的清凉。
5. 桐子坳古银杏村
上榜理由：溪边古村，绿荫如盖。
村中千年银杏遮天蔽日，小溪穿村而过。坐在老树下泡一壶茶，把双脚浸在冰凉的溪水中，体验最质朴的山村纳凉方式。
6. 舜皇山
上榜理由：原始秘境，瀑布成群。
老山界、娥皇溪等景点分布着数十处瀑布，其中龙潭瀑布落差达80米。溯溪而上，在潭水中畅游，感受透心凉的快意。
7. 潇水湖
上榜理由：高峡平湖，渔舟唱晚。
湖面开阔，岛屿星罗棋布。可乘游船览"潇湘夜雨"胜景，或体验湖边垂钓，傍晚湖风徐来，暑热全无。
8. 千家峒
上榜理由：瑶族秘境，溪谷探幽。
峒中大小瀑布30余处，尤以龙潭瀑布最为著名。跟随瑶族向导探秘原始溪谷，在天然泳池中戏水，体验别样民族风情。
9. 涔天河水库
上榜理由：湘南明珠，水上乐园。
水库面积达18平方公里，水质清澈见底。可体验帆船、皮划艇等水上运动，或在水库边的露营基地观星纳凉。
10. 上甘棠古村
上榜理由：千年古村，水韵悠悠。
谢沐河环绕古村，明清建筑倒映水中。坐在风雨桥上，看孩童在浅滩嬉戏，感受"小桥流水人家"的诗意清凉。
