1. 崀山——丹霞地貌的清凉秘境
世界自然遗产核心区，八角寨、辣椒峰等景点六月平均气温仅22℃。清晨云雾缭绕时登"天下第一巷"，两侧百米赤壁形成的天然风道带来穿堂凉风，堪称"自然空调"。
2. 南山牧场——南方呼伦贝尔
海拔1800米的高山草原，六月平均气温18℃。可体验骑马牧羊、帐篷露营，品尝现挤的鲜奶冰淇淋，夜晚星空璀璨需盖棉被。
3. 黄桑国家级自然保护区——原始森林瀑布群
保存完好的原始次生林中，六股瀑布、铁杉林瀑布等十余处瀑布六月进入最佳观赏期，水雾弥漫处负氧离子含量超5万个/cm³。
4. 云山国家森林公园——道教圣地的云海奇观
主峰紫霄峰海拔1372米，六月常见云海佛光。千年古道观"云山胜力寺"被古银杏环绕，山泉泡制的云雾茶清凉解暑。
5. 白水洞——峡谷中的地质奇观
丹霞峡谷内溪流潺潺，六月可溯溪探秘"一线天"，体验"女娲湖"天然泳池，溶洞内常年保持16℃恒温。
6. 虎形山瑶族乡——花瑶文化的山居岁月
海拔1300米的瑶寨六月梯田灌水如镜，古树林中的吊脚楼自带清凉属性，体验瑶族"讨僚皈"节日的泼水狂欢。
7. 高洲温泉——冷热泉交替的养生体验
罕见的高山温泉群，六月可先泡42℃的硫磺泉，再跃入旁边的冷泉泳池，新增的"竹林汤屋"私密性极佳。
8. 绥宁花园阁——侗寨水乡的慢生活
巫水河畔的侗族古寨，六月可乘独木舟穿行水上森林，吊脚楼长廊的穿堂风搭配油茶、糯米酒，清凉又惬意。
9. 隆回花瑶大峡谷——悬崖上的清凉走廊
玻璃栈道悬挂在300米高的丹霞绝壁间，六月峡谷风势强劲，瀑布群下的"瑶池"水温仅15℃，可直接饮用。
10. 新邵岳坪峰——药王故里的草药清香
孙思邈采药地，六月漫山遍野的杜仲、黄精散发清香，山顶道观的"药膳凉茶"采用十味草药熬制，消暑功效显著。
