1. 神农谷国家森林公园
上榜理由：天然氧吧，华南第一瀑
作为株洲的避暑王牌，神农谷森林覆盖率高达98%，每立方厘米负氧离子含量超6万个。珠帘瀑布飞流直下，潭水清凉透骨，是名副其实的"天然空调房"。
2. 酒仙湖景区
上榜理由：千岛湖光，亲水天堂
这座人工湖泊拥有72个翡翠般的岛屿，夏季可乘游船赏景，体验水上自行车、皮划艇等项目，湖畔的森林步道更是徒步纳凉的绝佳选择。
3. 云阳山国家森林公园
上榜理由：道教圣地，云海奇观
茶陵的云阳山以"小南岳"著称，夏季云海频现，紫薇花盛开。山间古寺清幽，溪水潺潺，登高望远时凉风习习，暑气全消。
4. 炎陵梨树洲瀑布
上榜理由：秘境飞瀑，玩水胜地
藏在深山中的梨树洲瀑布群，由七级瀑布组成。最下方的水潭清澈见底，可游泳戏水，四周原始森林环绕，堪称避暑秘境。
5. 攸县白龙洞
上榜理由：地下龙宫，恒温奇境
这个喀斯特溶洞常年保持18℃恒温，洞内石笋林立，暗河潺潺。夏日探洞，既能欣赏地质奇观，又能享受天然冷气。
6. 醴陵沩山漂流
上榜理由：激流勇进，湿身体验
全长4.8公里的峡谷漂流，落差达128米。在参天古木的掩映下顺流而下，浪花飞溅，是夏日最刺激的降温方式。
7. 湘江风光带
上榜理由：城市绿廊，夜游胜地
株洲市区段的湘江两岸，绿树成荫，江风送爽。夜晚灯光璀璨，可沿滨江步道散步，或乘游轮欣赏"一江两岸"的迷人夜景。
8. 茶陵东阳湖
上榜理由：千亩湖面，渔舟唱晚
湖南少有的高山平湖，水域面积达18平方公里。夏季可泛舟湖上，垂钓赏荷，体验"浮生半日闲"的避暑意境。
9. 炎帝陵鹿原陂
上榜理由：圣陵福地，古木参天
炎帝陵景区内的鹿原陂古树群，树龄多在千年以上。浓密的树冠形成天然遮阳伞，配合祭祀广场的喷泉景观，文化纳凉两相宜。
10. 株洲方特水世界
上榜理由：水上乐园，亲子狂欢
拥有超级造浪池、旋风大喇叭等20余项水上项目，是家庭玩水的欢乐天地。夜场更有灯光音乐派对，让清凉与激情完美结合。
