最佳食物
登录
|
注册
榜单搜索
首页
影视
文学
人物
美食
旅游
娱乐
大学
服务
商务
城市
趣闻
汽车
行业
中国
世界榜
首页
美食榜
饮食健康
最佳食物
十种最能养肝护肝的食物榜中榜
养肝最强的十种食物盘点 养肝护肝吃什么好 10大对肝好的食物排行
十大养肝护肝食物名单如下:动物的肝、绿色食物、酸味食物、养肝茶、鳄梨、葡萄柚、枸杞、猕猴桃、柠檬、桑葚,下面请看榜单详细内容。
1
绿色食物
绿色是生活中常见的颜色,绿色食物给人健康无公害的印象,而且五行中绿色主肝,常吃绿颜色的食物对肝很好,那么有哪些绿色养肝食物呢?据了解,苋菜补肝血、茼蒿清肝火、荠菜养肝气、韭菜养阳气、菠菜护肝脏……正确食用都能养肝。此外,青色食品,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等也能养肝。除了上面提到的,对肝脏好的营养健康绿色食物还有猕猴桃、牛油果、绿茶、青椒、绿豆、青枣、青梅、豌豆、丝瓜、苦瓜、青苹果等。
查看详细
2
酸味食物
中医理论认为,酸味入肝,酸味食物可以收敛肝气,有保肝护肝的作用,但也不可过量。在平时生活中,可以适量吃一些味道酸的食物,比如山楂、葡萄、柑橘、乌梅等,特别是食醋,性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。需要注意的是,脾胃湿盛、痿痹、胃酸过多、泛吐酸水、严重胃及十二指肠溃疡患者要禁止吃醋。
查看详细
3
鸡肝
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏,鸡杂之一,呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络,其色紫红,质细嫩。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,富含蛋白质、维生素A、维生素B族以及钙、磷、铁、锌等微量元素,还含有烟酸、叶酸等,具有营养保健功能,性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。但是动物肝脏胆固醇含量比较高,所以平时一定要注意胆固醇高的人群,不要总吃这一类的食物。
查看详细
4
养肝茶
中医认为红枣、枸杞子、白菊花、金银花等具有养肝、护肝的成分,可以根据个人体质适当饮用。蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖;每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。枸杞茶:枸杞子具有养肝明目、滋阴润肺、补肾益精等作用,对于肾阴亏损、肝气不足等引起肢体无力、面色暗黄的人群有所帮助。此外,养肝明目茶还有玫瑰菊花茶、菊花蜜饮、桑叶枸杞茶、葱白生姜茶、金银花茶等。
查看详细
5
葡萄柚
葡萄柚是甜橙与柚子的混种,果实柔嫩多汁,略有香气,味偏酸甜,稍带苦味,风味独特,口感颇佳,既可鲜食,也可制成罐头和果汁,其中果汁是最主要的食用方式之一,全世界的葡萄柚约有一半加工成果汁。葡萄柚含有丰富的维生素C,不仅可以消除疲劳,还可美化肌肤;钙和铁质是维持人体正常代谢所必需的重要矿物质,葡萄柚能帮助钙和铁质的吸收;叶酸是孕妇大量需要的物质,葡萄柚含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血;葡萄柚的酸性物质可促进消化液的增加,增强消化功能,使营养成分易于吸收。
查看详细
6
牛油果
牛油果的营养价值高,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。虽然说味道不是很讨人喜欢,但是依旧很多人们食用,并且牛油果的价格也不低,牛油果有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。下面一起详细了解一下牛油果挑选保存、牛油果的吃法及功效等知识吧。
查看详细
产地:
7
药用枸杞子
中药枸杞子又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、红耳坠等,是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,夏、秋二季果实呈红色时采收,热风烘干,除去果梗,或晾至皮皱后,晒干,除去果梗。枸杞子主产于宁夏、甘肃、青海、内蒙古、新疆等地,呈类纺锤形或椭圆形,表面红色或暗红色,顶端有小突起状的花柱痕,基部有白色的果梗痕;果皮柔韧,皱缩;果肉肉质,柔润;气微,味甜。枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
查看详细
所在地(地图):
8
柠檬
柠檬是芸香科柑橘属植物的果实,有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。除了柠檬酸,柠檬还含有丰富的维生素C、糖类等成分,对人体十分有益,适量食用柠檬能够起到生津、解暑、开胃、清热、化痰等功效。柠檬怎么吃?常见的有柠檬水、柠檬茶、蜂蜜腌柠檬、干柠檬片、柠檬鸭、柠檬鸡爪、柠檬酱等,都是比较大众化的美食。柠檬虽好,但也要注意,不能和海鲜、牛奶以及一些抗维生素C的食物一起吃,否则加重肠胃负担,引起腹泻。
查看详细
所在地/隶属:
9
桑葚
桑椹,又名桑葚、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿,乌椹等,是桑树的成熟果实。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,味甜汁多,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚营养丰富,既是食品又是药品,含有多种功能成分,如多酚、白藜芦醇等,正确食用吃可以改善皮肤、促进消化,并能延缓衰老等。桑葚不仅可以鲜食,还可以做成桑葚干、桑葚酒、桑葚膏、桑葚酱等,都是比较受欢迎的。桑葚虽好不可多吃,桑葚吃多了可能会拉肚子,而且口腔也会变黑色。
查看详细
所在地/隶属:
10
猕猴桃
猕猴桃的口感甜酸、可口,风味较好,是很受欢迎的一种水果。猕猴桃含有大量的矿物质,特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失,是食物疗法中最有效的天然电解质源。此外,猕猴桃维生素C含量高,每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。猕猴桃的吃法有很多,除了直接去皮食用之外,还能做成猕猴桃汁、猕猴桃酒、猕猴挑干、猕猴桃果脯等食用。吃猕猴桃的时候要注意适量,因为它是一种凉性水果,所以吃多了容易导致拉肚子。
查看详细
产地:
不同功效食物排行
1
最补钙的10种食物
2
十大长寿食物
3
十大清肠排便食物
4
十大高蛋白食物
5
十大促进伤口愈合的食物
6
降血压的十种最佳食物
7
八种有效降尿酸食物
8
降脂最快的十种食物
9
10大雌性激素多的食物
10
16种降血糖的蔬菜
11
全国十大最好吃大米
12
十大最养胃的食物
加载更多
榜中榜推荐
降血压的水产海鲜有哪些?十大辅助降血压水产排名
降血压十大水产海鲜名单如下:贝类海鲜、海藻、水母、鳕鱼、龙虾、三文鱼、鲈鱼、鱼翅、虹鳟、鳗鱼,下面请看榜单详细内容。
降血压食物
海鲜
高血压
饮食健康
十大虾青素含量高的食物排名 10大富含虾青素的食品盘点
富含虾青素的十大食物名单如下:海藻、虾类、雨生红球藻、蟹类、贝类海鲜、海水鱼、虾青素鸡蛋、富虾青素水果、富虾青素蔬菜、海参,下面请看榜单详细内容。
虾青素
食物
世界十大
什么茶饮降血压好?十大有利于降血压的茶排名 高血压必看
降血压十大茶饮名单如下:山楂茶、荷叶茶、玉米须茶、葛根茶、苦丁茶、绞股蓝、槐花茶、决明子茶、莲心茶、菊花茶,下面请看榜单详细内容。
降血压食物
饮品
高血压
饮食健康
哪些食物可以补充不饱和脂肪酸 10种不饱和脂肪酸含量最高的食物盘点
十大富含不饱和脂肪酸的食物名单如下:深海鱼、坚果、豆类、调味酱、植物油、猪肉、辣椒、牛油果、巧克力、蛋黄,下面请看榜单详细内容。
食疗食补
食物
富含精氨酸的十大食物排名 含精氨酸高的10种食物盘点
十大富含精氨酸的食物名单如下:坚果、海产品、瘦肉、乳制品、全谷物、豆类、蚕蛹、蹄筋、山药、猕猴桃,下面请看榜单详细内容。
精氨酸
食疗食补
食物
十大世界公认的低脂食物排名 10种最受欢迎的低热量食品
十大低脂食物名单如下:低脂蔬菜、低脂主食、低脂水果、蛋白(食品)、低脂肉类、低脂水产、低脂坚果、低脂零食、低脂乳制品、低脂豆制品,下面请看榜单详细内容。
低热量
卡路里
食物
减肥
十大有利于矿物质补充的食物排名 10种含矿物质最多的食物盘点
十大富含矿物质的食物名单如下:高钙食物、富磷食物、富钾食物、富氯食物、富硫食物、富镁食物、富硒食物、含碘食物、富锌食物、富含铁元素食物,下面请看榜单详细内容。
矿物质补充
矿物质
食物
吃什么食物对淋巴有好处 十大有利于淋巴健康的食物盘点
对淋巴好的十大食物名单如下:高蛋白食物、排毒食物、高维生素食物、增强免疫力食物、富含铁元素食物、海藻、鱼肉、菌菇类食物、高纤维食物、坚果,下面请看榜单详细内容。
排毒食物
淋巴细胞
食疗食补
食物
颈椎食疗吃什么比较好 十大有利于颈椎健康的食物盘点
对颈椎好的十大食物名单如下:高蛋白食物、高钙食物、高维生素B食物、消炎止痛食物、温经散寒食物、活血化瘀食物、高维生素D食物、牛蹄筋、全谷物、鳝鱼,下面请看榜单详细内容。
颈椎
食疗食补
食物
10种越吃皮肤越好的食物 十大有利于皮肤健康的食物盘点
对皮肤好的十大食物名单如下:高蛋白食物、高维生素A食物、富含维生素C食物、补气血的食物、补水食物、高维生素E食物、富硒食物、高β胡萝卜素食物、卵磷脂丰富食物、富锌食物,下面请看榜单详细内容。
皮肤保养
食疗食补
食物
十大有利于血管健康的食物 血管保养要多吃这10种东西
对血管好的十大食物名单如下:生姜、蜂蜜、红枣、水果、蔬菜、茶叶、粗粮、坚果、菌菇类食物、鱼肉,下面请看榜单详细内容。
心脏血管
食疗食补
食物
十大有利于耳朵健康的食物排名 10种对耳朵有好处的食物
对耳朵好的十大食物名单如下:富含铁元素食物、高维生素食物、含ω-3脂肪酸食物、富锌食物、富镁食物、富钾食物、活血化瘀食物、高钙食物、补肾食物、绿茶,下面请看榜单详细内容。
耳朵
食疗食补
食物
保护胆囊的食物有哪些 十大有利于胆囊健康的食物盘点
对胆囊好的十大食物名单如下:高维生素A食物、含ω-3脂肪酸食物、高纤维食物、坚果、牛奶、低脂肉类、黄瓜、玉米须茶、山楂、生姜,下面请看榜单详细内容。
肝胆
食疗食补
食物
保养子宫吃什么食物最好 10种子宫“最爱”食物要多吃
对子宫好的十大食物名单如下:坚果、阿胶、全谷物、红糖、黑豆、乌鸡、菠菜、温性水果、暖宫汤、呵护暖巢食物,下面请看榜单详细内容。
子宫盆腔
食疗食补
食物
得了痔疮吃什么好 十大适合痔疮患者吃的食物
痔疮应多吃的十大食物名单如下:高蛋白食物、高纤维食物、高维生素b6食物、凉性食物、蜂蜜、酸奶、香蕉、红薯、西兰花、黑芝麻,下面请看榜单详细内容。
痔疮
食疗食补
食物
加载更多
相关分类
最佳食物
低脂高蛋白
饮食健康
平性食物
碱性食物
酸性食物
感光性食物
凉性食物
温性食物
寒性食物
热性食物
禁忌食物
食物功效
食物属性
缺铁
养肝
养胃
肾虚
脾虚
上火
降血压
热门文章
十大抗过敏食物
十大高叶酸食物
富含虾青素的十大食物
补气虚十大食物
十大富含精氨酸的食物
适合流鼻涕的10种食疗方法
十大助孕食物
十大养肺食物
增强性欲的十种食物
适合发烧吃的10种食物
3月必吃的10种食物
常见的10种温性食物
十大缓解焦虑食物
十大高褪黑素食物
大暑十大养生食物
热门词条
1
酸樱桃
2
虾皮
3
酱牛肉
4
小龙虾
5
当归
6
甘蓝
7
黄芪
8
蛏干
9
菊花
10
佛手
11
黄精
12
红薯
13
牛奶
14
菠菜
15
低脂豆制品
16
马铃薯
17
芦笋
18
芡实
19
高维生素食物
20
红枣