1. 南山国家森林公园
南山是镇江的“城市绿肺”，森林覆盖率超90%，六月时竹林幽深、古木参天，平均气温比市区低3-5℃。招隐寺、鹤林寺等古迹掩映其中，漫步林间可听鸟鸣溪响，是禅意与清凉并存的避暑胜地。
2. 宝华山国家森林公园
以“林秀、泉甘、洞奇”著称，千华古村和隆昌寺更添人文底蕴。山中清泉遍布，夏季气温维持在25℃左右，尤其适合徒步探幽，感受“天然空调”般的沁凉。
3. 茅山风景区
道教名山茅山海拔372米，云雾缭绕如仙境。九霄万福宫、仙人洞等景点均被绿荫环抱，山风习习，登高远眺时暑气全消，还可体验道家文化的清静之韵。
4. 西津渡历史文化街区
虽非山林，但依长江而建的西津渡凭借开阔江面和傍晚凉风成为纳凉好去处。青石板路两侧梧桐成荫，夜晚灯光点缀下，漫步古街格外惬意。
5. 金山湖湿地公园
水域广阔的湿地公园以“水凉”取胜，湖中荷花六月盛开，可泛舟赏景。沿湖绿道树荫浓密，骑行或散步时凉风扑面，堪称“城市中的水岸避暑地”。
6. 韦岗温泉度假区
冬季温泉，夏季绿荫！这里依托天然山林打造了温泉别墅和森林步道，夏季绿树成廊，泡一池冷泉或品茶听蝉，别有一番消暑趣味。
7. 圌山天沐温泉度假区
圌山山势峻秀，天沐温泉区融合了山林与冷泉资源。六月可登山观江，或在森林泡池中享受山泉的清凉，远眺长江如练，暑热顿散。
8. 丹阳九里风景区
以“季子故里”闻名，景区内古树参天、田园如画。夏季稻田碧绿，沿季子庙周边的林荫小道漫步，感受田园慢生活的清凉与宁静。
9. 句容九龙山风景区
原始次生林密布，瀑布群飞珠溅玉，六月平均气温仅22℃。徒步至九龙潭，可戏水纳凉，还能探秘“江南小九寨”的碧蓝深潭。
10. 扬中江馨怡生态园
长江中的生态绿岛，以湿地和芦苇荡为特色。乘船穿行其间，凉风夹着水汽扑面而来，还可体验农家乐采摘，享受“离尘不离城”的清凉。
